日日新 苟日新 又日新

🎐或许你已经能够解决当下这一个问题；但是好像过一段时间，永远有第二个，第三个问题找上门来~🎐如果你还在因为原生家庭、情感、生

2025-03-31

《哈呼吸》提升体质与精神活力

✅以前我们冥想中学习的呼吸方式，一般为【鼻子吸气鼻子呼气】，💎更多的关注点放在吸气上。🔥气道 HA呼吸则是【鼻子吸气，嘴巴呼气

2025-03-28

《合一法则》化解对立的智慧

【合一法则】——化解对立的智慧，生活的痛苦来源于哪里呢❓，✅往往来源于二元对立的思维🧠，🌰比如世界上的各种对立面，如善恶、

2025-03-27

【幸福觉禅】行动法则+水呼吸禅

关于#行动法则，先给大家分享三个关键词：1️⃣愿：💙愿望是【只有一个并且完整的】，2️⃣信：🚩100%相信可以，3️⃣行：🔮采取行动

2025-03-18

【潤心書屋】見自己 見眾生 見天地

💔为什么明白了很多道理，生活依然陷入物质匮乏和对未来的恐惧，💔为什么自己还是会感受不到自我价值，还是会和他人对比，还是会被

2025-03-15

【润心书屋】果蔬和果汁的肠胃排毒秘方

现在，破壁机、果汁机、食物料理机等几乎成为每个家庭的必备，很多朋友还有随身果汁杯，这个习惯很好，但是怎么才能搭配出一杯颜

2025-03-13

【润心读书】关于乞丐，你怎么看！

今天周末，鸿雁忍不住想和各位书香家人分享一个很有意思的觉察：在一次读书会上，书友们共创了一些概念和信念，纷纷给出了自己的

2025-03-09

【润心分享】让自己成为幸福的存在 路燕

我是路燕，一个刚刚结缘润心书屋的学友。昨天荣幸有嘉，参加了咱们润心书屋的读书会《转念，洞见自己，重塑生命》。在两个多小时

2025-02-28

【润心分享】于润心读书会 寻得内心的繁花盛景

参与润心读书会，尤其是围绕《洞见自己重塑生命》展开探讨后，我仿佛经历了一场心灵的洗礼，又像是邂逅了一场春日甘霖，内心被无

2025-02-28

【正念冥想】空呼吸禅

🔸【法则收获】：防御意识薄弱的我很适合练习今天的空呼吸禅，感受乐空不二。分出了对错就尝到了禁果，是因为控制不了头脑的无意识

2025-02-27