骨折日记：第六，‍能量跳一格，答案藏在主动与书写里

今日刷视频，再次看到霍金斯能量表，结合这段骨折休养的经历，关于200分这个正负能量的关键界限，我有了新的体悟。催更的消息，是

2025-12-12

骨折日记：第五 ‍“无住”炼心，于“动静”间悟“静定”真意

骨折一周休养以来，多数时光独处静思内观，沉淀出关于静定慧的浅悟，也记录下几篇心路日记。周末家人朋友相继看望，专注内省的节

2025-12-09

骨折日记·，‍Day 4：一番对话，一次深度求索

晨起的茶香里，康复的节奏已融入呼吸。我依然独自在家，行动受困，但精神空间在扩容，它不再只是承受和应对，而在被打量和求索中

2025-12-05

骨折日记 ‍Day3:‍方寸之困，正是系统破壁之时

骨折来到第三天，生活已悄然走入新的轨道。从第一日的“接住”无常，到第二日的“规划”秩序，再到今天，某种更深层的变化正在发

2025-12-04

骨折日记——Day 2，‍当身体被托板定义，以脑科学重建内在秩序

动笔时，心里是暖的。家人的照顾、朋友们的牵挂，四面八方涌来的情意，稳稳地托住了我。我也想把这份在受限的日子里寻得的安定，

2025-12-03

骨折日记· ‍首日：接住无常，从容面对

这算一段人生独特旅程，所以发表于此。一家人行走于此，脚踩在不显眼的很小斜坡上，脚崴地一个扑爬，全身剧痛。好一阵不动弹才慢

2025-12-02

你用一场叩拜，换我半生念念

丽江，文海，让我念念不忘的不是原生态美景，而是一段无言的情缘。正当朋友给我拍照，却意外记录下这幕生动的场景。一道棕黄色的

2025-11-20

杯中德捷：一个啤酒小白的启蒙之旅

德国人爱喝啤酒世人皆知。抵达法兰克福的第一晚，我就迫不及待地跑进超市，在琳琅满目的啤酒货架前，经过店员热情的推荐，我选择

2025-11-18

欧洲的背景音乐：从金色殿堂到生活剧场

我对音乐懂得不多，这趟欧洲之行，最初只为圆一个简单的梦——在电视里年年见的新年音乐会那个金碧辉煌的维也纳金色大厅，亲耳听

2025-11-16

在维也纳超市，读懂红牛的三种人生

我发现货架上挤满各种没见过的各色红牛包装，旁边的大叔随手抄起两罐扔进购物车，熟练得像我们买豆浆。这画面突然让我想起在上海

2025-11-13