晚上您几点睡？

“吃人参不如睡五更“，睡眠就是我们人体的加油站，只要睡眠好了，才有充足的精力面对工作和生活。

2020-11-23

静岳堂培训课程预约登记中

地点：浦东新区航鹤路78弄长泰东郊别墅789号。太极养生培训班：一、培训时间，1.培训总课程5课时（每课时2小时）；2.培训后一年内

2020-04-09

如何从掌纹看人身体健康状况？

事实上，掌纹看健康并不是无稽之谈，基础源自中医。中医理论认为，人体是一个有机的整体，每一局部都与全身脏腑、经络、气血有密

2020-04-03

肩颈部通络活血功

肩颈经络不通，从中医上讲，不通则痛，所以会引起疼痛的症状。第一：会引起肩颈部的疼痛和不适，因为经络不通，气血津液流通不畅

2020-03-31

三环聚气

三环聚气在运动过程中，一处动周身无有不动，活利关节、揉动骨盆、脊柱在正常范围内螺旋蠕动，通过骨盆的揉动使盆腔内的脏腑器官

2020-03-30

体质虚弱的人该如何站桩？

虚证患者首调脾胃，脾胃乃中气，是后天之根本，增强中气首选站桩，可以采用马步桩或者浑圆桩，虚证患者浑圆桩的手势要放低，双手

2020-03-29

“人老腿先知”之腿部通络活血功

“人老腿先知”必知！腿部衰老的报警信号：腿脚没有原先灵便了。这是衰老的最早特征。40岁后，很多人感到腿脚不灵活，稍微多走点

2020-03-29

抑郁症十种表现，你中招了吗？

根据美国国家心理卫生研究所的研究，约有7%的成年人经历过抑郁症，但患者很难清楚意识到自己患了抑郁症。如果你在最近两周内几乎

2018-09-25

初秋如何养脾 中医推荐这些方法

擦胸腹，双掌五指分开，相对放在前胸乳下方，然后稍用力沿胁肋分向两边推擦，上下往返从胸到脐及至小腹，以发热为宜。此法可疏通

2018-09-01

每天举手30次，脾胃病都举走，吃的好睡的香。

据统计，全球约5亿人患有胃病，中国就有1.2亿，可以说是“胃病大国”了。而提到了胃，就不得不说下脾，在中医看来，脾胃是一对好

2018-08-04