2024年11月24号东丽职业学校赏菊花，

2024-11-24

2022年7月7日骑行川藏到达维骑友摔着回津

8号早上到成都，做核酸，取车下午买骑行镜，下午游览宽窄巷，晚上看南桥灯，10号青成山，唐山大地震，11号到熊猫镇，13号开始爬大

2022-08-05

2021年7月8日放下自行车，旅游大美的新疆，观看美丽风景

2021-07-11

2021年6月8号，放下自行车坐上飞飞机旅游美丽的新疆，

2021-07-09

2021年3月9号，20名骑友跟张队骑行去蓟县三界碑，

2021-03-12

2020年10月16日9位骑友一起骑行云贵川，在西站坐大巴车到北京飞机场坐飞机到銅仁，又去怀化取自行车🚲

杨队，送我们9位骑友，上西站发平果好感动哦😊，苗寨姑娘多漂亮，第一游梵净山美景，漂亮，大七孔，和小七空非常漂亮，这是苗族姑

2020-12-01

2020年8月24号队友们自驾游山东长岛五日游

早上7点在荣乌高速集合，一路中雨下个不停，下午5点到长岛，把宝马🐴存起来，上船到鱼家院进门就吃海鲜，那叫鲜吃美啦，第二天起床

2020-08-26

2020年自己做瑜伽的几个中度动作

人越老越要不停的折腾，对身体有好处，2022年疫情在家练英雄坐，出不去在家练竖叉，2023年1月14日小年，2023年12月13号早上练功，

2020-08-10

2020年5月7日骑行蓟县鹰嘴涯，118公里，早上5点半天士力出发，中午12点半到忆味轩农家院吃饭，下午爬山《鹰嘴涯》

河边骑行队友送行到，邱庄加油站，2020年5月1日骑行去黄崖关，154公里下午5点到达雅静园农家院，8个人，蓟县塞北江南水镇，蓟县，

2020-05-07

今天秋高气爽，骑行去王稳庄公园游览，骑行了82公里，

2019-10-02