初跑者的“误解”：跑全马放慢速度就能完赛

题记：前一期的文章我们讲到了能够以不同配速完成全马的人是跑者实力的天花板，而在文章的最后我们说了跑全马有时候放慢速度未必

2022-02-12

跑者实力的“天花板”：可以不同配速跑全马

题记：一般情况下，随着跑量的积累，我们的跑步水平都会向着正向去发展，直到达到一个峰值，但是身体素质的差异导致了这个峰值的

2022-02-11

跑者的“超能力”：时间预判

题记：跑步久了以后，很多时候跑者解决问题的方式就比较简单粗暴，从一个城市的A地到B地，她们首先想的是跑步的方式，可能这就是

2022-02-10

跑步提升“优越感”：30天零基础到10公里

题记：随着全民运动的话题逐渐深入人心，很多人都把跑步当成了“救命”稻草，毕竟要想健康，跑步是一个很“划算”的运动，同时也

2022-01-23

跑者爱“占”便宜：跑短距离“不划算”

题记：一般情况下，只要有人带的话，一位跑者从零基础到完成半马，可能都要不了半年时间，即便是独自跑，花费的时间也不会太长，

2022-01-22

跑者别被“误导”：10公里和半马没有“区别”

题记：上期文章当中，我们主要给大家讲述了跑马拉松的时候一定要控制好节奏，因为马拉松才是真正意义上的极限运动，也是完赛充满

2022-01-21

跑马拉松的“优先级”：节奏“比”能力更重要

题记：马拉松和半马以及10公里是有很大区别的，对于大多数跑者来说，经过一定时间的锻炼，完成半马和10公里这样的距离总能轻松拿

2022-01-20

马拉松比赛规矩“多”：初跑者“切记”跨区不能起跑

题记：要想顺利地完成一场马拉松比赛，我们就必须对它有一个比较彻底的了解，之前我们也给大家讲过从起跑到完赛的一些冷知识，试

2022-01-19

跑者的“无奈”：参加马拉松跑了很多“弯路”

题记：在大家的共识当中，马拉松的长度是42.195公里，这是国际上承认的标准长度，对于一场马拉松比赛来说，由于赛道并不是端直的

2022-01-18

跑者中的普遍“现象”：跑步数据“造假”

题记：关于跑步数据的话题，我们已经讲过很多期，但总是意犹未尽，因为跑步一旦和数据扯上关系，那总会被赋予更多的意义，不管是

2022-01-17