每日懂一味中药—莲子

莲子作为药食同源的食材，从中医理论和现代营养学角度，其核心功效如下：1.中医功效，•补脾止泻：对于脾胃虚弱导致的食欲不振、

2025-10-09

诵读杨绛名作《善待暮年》

到最后才知道世界是属于自己的，与他人毫无关系。

2025-10-07

月光

2025-10-06

食疗—秋天银耳化肺结节

近期天气转凉，早晚温差变大，人们总觉得胸口有点闷，偶尔还会干咳几声。其实，这和秋季气候干燥，肺腑容易受燥邪侵袭有关。肺喜

2025-10-05

以声传情，诵读经典美文—以情带声，品百味人生

你是横平竖直汇聚在一起的中国风，我的大写的中国啊，我用仰望的姿势翻开你的诗篇，你的每一座山峰，都是一个放大的汉字，它们在

2025-10-01

每日懂一味中药—芡实

芡实是一种药食同源的食材，其现代医学研究和传统中医功效有所不同，具体作用如下：1.现代医学视角，•富含淀粉、蛋白质、多种维

2025-09-29

致慢慢变老的自己

岁月流逝，镜中的容颜渐染风霜，慢慢老去乃是人生不可回避的旅程。面对此事，我既无惶恐，亦无悲叹，唯觉这是生命赋予的另一种馈

2025-09-25

食物养生之百合

2025-09-21

照顾好自己 好好爱自已

一个人身上真正闪耀光明的东西，是善良、是教养、是包容，是见过世面的涵养。向阳而生，做一个温暖的人，不卑不亢，清澈善良。生

2025-09-20

每日懂一味中药—桑葚

桑葚干含丰富的花青素（约300-500mg/100g），可清除自由基，在一定程度上延缓细胞氧化损伤。研究表明，其抗氧化能力在水列前茅，

2025-09-17