西翟庄小学线上体育锻炼安排

周一练习内容：仰卧举腿20个×4组。注意事项：腹部发力，呼吸配合缓慢，每组间隔一分钟。俯卧高抬腿：4组×25个，每组间隔3分钟，

2022-03-21

西翟庄小学体育线上锻炼

1.运动时，着装要舒适，以运动装为佳。注意不宜穿得太过厚重，否则运动不便；也不宜穿得太薄，容易受风感冒。2.早起不宜剧烈运动

2022-03-21

西翟庄小学居家体育锻炼

亲爱的同学们，疫情当前，拥有强健的体魄和良好的生活习惯十分重要！增强体质和免疫力势在必行，为此，体育老师为大家准备了丰富

2022-03-21