跑马之后的五小时……

10月25日，天津马拉松鸣枪起跑，两万人全马，一万人半马，像我业余跑者，跑完全马就得四个多小时，拍拍照片、拉伸、冰敷、吃饭、

2026-10-29

走进天津大学

背着跑鞋去旅游，以跑马为由，出去看看。但每到一城市，必去的两个地方，一个是当地最好大学，另一个是当地的博物馆。了解一个城

2026-10-29

【十月锻炼打卡第28天】回头，跑天马 ——人生第44马

从天津回来，近期已获得三块奖牌了，其中要数天津马的后劲最大。我下楼健走4公里，满脑子都是天马的回忆。让我对天津有了新的认识

2026-10-28

郑州之行

​厚重古都、现代新城，地处中原腹地，河南话“中”就是最典型的郑州标签。以跑郑马的名义，开启了我的郑州之行。郑州是中华姓氏

2026-10-22

跑天地之中，回老家河南

“跑天地之中，回老家河南”。郑州是国家历史文化名城，也是华夏文明的重要发祥地。《诗经·郑风》传唱于这片土地，其所在的中原

2026-10-22

【十月锻炼打卡第21天】郑马为姓氏而战 ——我人生第43马

郑马归来，后劲是真大啊！今早晨下楼去晃了14.41公里，那个赛场上燃烬的我又回来了！这次郑州之行，既是我人生第43马，又结识了晓

2026-10-21

再回故乡：山西汾阳

“悠悠天宇旷，浓浓故乡情。”18岁时，我考学去到江苏，大学毕业后，结婚生子，定居在徐州，后来又转到南京，于我而言，一个最不

2026-10-14

【十月锻炼打卡第14天】太马归来的第一个半马

早晨，看天气预报，不冷不热，应该是跑步的好天气。但昨晚喝了茶，兴奋得睡不着觉，到下楼时，还有点昏昏沉沉呢？在迷糊中开跑，

2026-10-14

二刷太马魔 力道：人生第42马

进入八月，确切的说是从八一早晨，噩梦开始了。左脚筋膜炎发作，别说跑，就是走也走不起来，被迫休跑。看着友友发来一个个特色轨

2026-10-13

二探杏湖公园

小区方圆五公里内有两个公园，桃湖公园和杏湖公园，原以为它俩是背靠背的双公园呢？实则方向不同，桃湖公园离得近，晨跑时我常去

2026-09-10