用移动视角的方式探路

早晨晨跑，体感不错，于是决定跑马汊河段，之前参赛时我跑过，可没顾得上记路。今天单独跑一次，用移动视角的方式，去探路。马汊

2025-09-23

【九月锻炼打卡第21天】 2025的921

“喜迎全运”“九城联动”———在一至十五运会9座举办城市北京、上海、广州、南京、济南、沈阳、天津、西安、深圳，举行“线下启

2025-09-21

【九月锻炼打卡第14天】， 瑞瑞的第一次长跑比赛

下午出去买东西，选择健走打卡，走3.45公里。发现瑞瑞发给我他第一次参赛的日记，很感动。于是决定要帮他整理成美篇，留作纪念。

2025-09-14

【九月锻炼打卡第13天】， 跑过风景跑过你

12日，恰逢周六例跑前一天，看到跑团团长在群里的友情提醒：“明早的周六集体约跑活动是我们和新的赞助商首次合作，欢迎大家有空

2025-09-13

【九月锻炼打卡第12天】，912就要勇敢爱

今天是真高兴，喜事连连。看看912，有爱就要说出来，我不仅要说，还要写下来。晨跑结束，写一日常被加精，意外发现“讨论优质奖”

2025-09-12

冰城雪韵梦魂牵 欧陆风情映眼前 哈马———人生第27马

夏日的南京，火炉蒸烤着大地，看到魅力冰城哈尔滨发出的哈马欢迎您时，想象着拥抱浪漫夏都23℃的凉风，裹着格瓦斯的麦香气贯中西

2025-09-11

我与数学

数学是我青春记忆中最鲜明的底色，八五年考入江苏师大数学系，八九年从事中学数学教学工作，辗转三个城市，从最初的挣扎到如今的

2025-09-07

【九月锻炼打卡第5天】 “秋叶”上线啦

8月31日跑完哈马，9月1号坐车，2号回到南京，可谓马不停蹄。3号排酸跑，5号终于可进入正规跑了。虽仍感觉疲劳，还是决定跑“叶子

2025-09-05

从“火炉”到冰雪大世界

哈尔滨马拉松是2025年最新升级的世界田联金标赛事和中国田协A1类认证的国际马拉松赛事‌，已成为中国北方夏季马拉松的标志性活动

2025-09-05

【八月锻炼打卡第20天】，哈马赛前半马记

昨晚就看到天气预报：从20日开始，持续保持在29℃～37℃，这可怎么晨跑呢？一想到推门外面就是大火炉，就打怵。如果不得不跑，倒

2025-08-20