为了忘却的纪念，———2025的徐马，看到又转身消失了。

记得11月9日开赛的徐州马拉松，应该是9月19日就出签，今年徐马回归，从从容容，给足跑者备战时间。大家一致看好它，我也是很早报

2025-10-30

纵马 踏花竟自由 ———西马，人生第28马

2025年10月26日，江苏常州西太湖半程马拉松，简称西马，震撼来袭，1.5万规模、金标半马赛事、PB赛道、东亚半程马拉松锦标赛，首次

2025-10-29

【十月锻炼打卡第20天】 试跑，我是认真的

众所周知，半马练速度，全马练耐力，自从我开始跑全马，就越跑越慢。时间长了，都皮塔了。现在的半马肯定可以跑下来，只不过是快

2025-10-20

南哥“难”在哪里？

又盼来苏超半决赛南京VS泰州的直播，我支持南京队，为球队操碎了心。盼进球，进球后怕被追上，点球大战，每进一球，揪心一次，后

2025-10-19

魔都印象记

上海，又称：东方的魔都，它是一个充满活力与机遇的城市，是既感熟悉又充满新鲜感的地方。在这里，传统与现代交织，东方与西方碰

2025-10-18

【十月锻炼打卡第16天】 来啦，30+

都知道在跑全马赛前要拉个长距离，可每次信誓旦旦出去，灰溜溜地回来。有时是状态不好，跑不了；有时是太晒或下雨，跑不下去；今

2025-10-16

该不该扶？！

之前在网上看到，因扶起倒地的老人而被讹诈，当时觉得很假，可看到类似的事多了，我也开始小心翼翼，多一事不如少一事。今日忽遇

2025-10-14

【十月锻炼打卡第6天】 别样的中秋节

今年十一假期是国庆和中秋的相会。中秋的月色，是家的温柔；国庆的红旗，是国的担当。从感受祖国繁荣昌盛，国富民强的普天同庆，

2025-10-06

龙袍镇

三年前曾骑行路过南京六合龙袍镇，那时只知赶路，未及细看。27日晚六点，心血来潮报了次日的五公里迎国庆欢乐跑，临时凑个热闹。

2025-10-03

我来说苏超

2025年9月27日，苏超以常规赛单场61106人，创最高上座率记录而完美收官。南京奥体连续四次连跳：7月5日：60396人（南京对阵苏州）

2025-09-29