《长期不注重早餐的人，你的心还好吗？》

一日之际在于晨！经过一晚上的消化，空空如也的肠胃急需一份早餐唤醒身体，但总有一群人，宁愿多睡上几分钟，或者花时间精心梳洗

2022-05-15

《三高人群为什么特殊需要养心？》

现代人的生活有三宝：外卖、熬夜、刷手机。不健康的饮食习惯、不规律的作息时间，以及缺乏运动等，让很多人年纪轻轻，就混入“三

2022-05-12

《为什么这份心脏和心血管使用说明书，一定要认真看》

不知道大家有没有注意到，当我们觉得心脏不舒服，去医院看病的时候，挂的科室一般都叫心血管内科，为什么不直接叫心脏科呢？其实

2022-05-09

《为什么现代人养心迫紧不能等》

不知道大家有没有注意到，当你非常生气、或者极度紧张时，心脏会跳动得特别剧烈？激烈的情绪是心梗和冠心病的重要诱因。现代人的

2022-05-09

《为什么夏季养心最合适？》

适合中国人体质的中医养生，越来越受大家的青睐。但你知道吗，想要真正达到养护身体的目的，就需要顺应自然，根据四季的变化规律

2022-05-09

《你缺的不是药，而是均衡的营养》

你知道吗？营养可以治病，多久治愈？大约6个月。这对我国人来说还是一个非常陌生的概念。几乎所有的人都可能认为，疾病只有用药物

2022-05-05

《构成人体的七大营养素》

七大营养素，到底是什么，有什么作用？构成人体的七大营养素有：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水、纤维。这些营养

2022-05-04

《相信自己的身体》

你的身体里，住着一个强大的医生，相信你的身体，它一定会为你好，你不懂它，但它懂你。[爱心]你是它造的，从受精卵开始分裂，每

2022-05-03

《脂肪和碳水化合物》

我们之前学过一节课程，关于碳水的，大家有空好好去看看，多吃蔬菜水果，少吃精致米面。今天，我们可能要探讨更深一些！今天我要

2022-05-02

《油的重要性》

很多朋友，对我们的早餐里加油，不是很理解，今天我们来讲解，人体第二大宏量营养素，脂肪（也就是好油）中国人大都害怕油，不懂

2022-05-01