别小看了你的耳朵

我们不起眼的耳朵，其实是身上自带的“养生宝盒”！在中医眼里，耳朵像是我们身体的一个“缩影”，藏着调理全身健康的秘密。《黄

2026-04-24

养生的尽头是好习惯

真正养生的方法，其实都是免费的。比如管住嘴，迈开腿，睡好觉，心情好……样样无需花钱，却处处令人受益。养生的尽头是养习惯。

2026-04-20

睡前刷手机的你

《黄帝内经》提到“阳气入阴则寐，阴气入阳则寤”的睡眠理论。夜间属“阴”，需阳气收敛、心神内守，而手机屏幕的蓝光如同“人工

2026-04-19

缓解视觉疲劳的3个动作

在日常的生活和工作中，眼睛是我们最忠实的伙伴，是感知世界的“窗口”，是捕捉美好的“镜头”；但长时间、高强度的运转，也可能

2026-04-17

雨一直下，怎么除湿？

湿气，在中医里被称为“湿邪”，是“六淫”（风、寒、暑、湿、燥、火）之一。它就像身体里的“淤泥”，黏腻、沉重，会阻碍气血的

2026-04-15

一“站”多得，妙处多多

世界卫生组织（WHO）早已将久坐列为十大致死致病的元凶之一，它堪称最温柔的“慢性自杀”。而与坐相对的——“站立”，却算得上是

2026-04-12

针灸调理不孕症

不孕症（sterility)是指婚后未避孕，有正常性生活，夫妇同居2年以上而不受孕；或曾有过妊娠，而后未避孕，连续2年而再未受孕。前

2024-12-11

绿色“三氧大自血疗法”，帮助逆转慢性疾病

中国工程院院士王陇德近日在以“加强慢病防控建设健康中国”为主题的座谈会上表示，“我国慢病防控形势严峻，主要体现在：政府主

2024-12-08

陈建勇康复养生的美篇

中医文化是中国古代优秀传统文化中的杰出代表，中医“道法自然”“天人合一”“阴阳互补”“人命至贵”等优秀理念，蕴含着丰富的

2024-12-04

大雪期间养生三忌宜

大雪节气期间，天气温逐渐降低，雨雪增多，意味着仲冬时节已经开始。此时，南方地区虽然没有北国世界银装素裹的雪景，但随着冷空

2023-12-14