重要:谷+169换食复食期间注意事项

A.剧烈运动、精油开背、桑拿、汗蒸、夫妻同房、夏天不要对着空调吹，最好穿长裤和袜子。B.换食和复食期间如果有异于平常的身体反

2017-04-27

 169素食换食法带给我们的不仅仅是体重的减轻！！！

169素食换食法带给我们的不仅仅是体重的减轻！！！它更能：1.养脾胃:热水冲后，169就是一碗粥，能很好的修复胃黏膜。169种五谷杂

2017-04-13

谷+169素食能量餐，我能不能吃，适不适合吃！

当您问到“我能不能吃、适不适合吃的时候”，其实还没有了解169，心里还是没有把169当饭吃。它是五谷杂粮想怎么吃都可以，吃多也

2017-04-13

谷+169能量换食期间注意事项

1⃣多喝水（加速循环，快速排毒）2⃣不吹空调（换食期间毛孔张开，湿寒气进入）3⃣切记嘴馋，4⃣️不吃零食，5⃣不吃固体食物，6

2017-04-13

减肥有快有慢，你知道为什么吗？

减肥有快有慢，你知道为什么吗？经常有顾客在减肥前会问一个月可以减多少斤？这反应出的是一种急躁的心态，胖了几十年的身体，巴

2017-04-13

产生便秘的三个原因？

产生便秘的三种原因：一种是肠胃蠕动和吸收功能下降引起便秘！一种是吃得太精致食品引起便秘！一种是肾气不足带动不了！那如何吃

2017-04-13

谷+169轻换食只有三种吃法

✅随餐吃，就是吃了169还可以吃其他食物，（温馨提示血糖高的家人，不能随餐吃，即吃了169还吃米饭，反而会让血糖升高，只能169代

2017-04-13

谷+169复食食谱参考

（一般换食3天需复食3天，换食7天需复食3天，换食14天的需复食5-7天）注意：复食期间任何水煮或蒸的蔬菜都不放任何调味品，D1水煮

2017-04-11

谷+169减肥真的只是“顺便”的事

谷+169减肥真的只是“顺便”的事，💗169素食营养餐怎么可能有那么神奇？特别是减肥，要知道很多人花了不少钱都达不到169的健康瘦身

2017-04-11

谷+169素食全餐配料表

谷物类：糯米、薏米、黑米、玉米、荞麦米、燕麦、黍米、小米、糙米、高粱米、小麦、大麦、黄豆、黑大豆、黑小豆、红豆、绿豆、豌

2017-04-11