<h3>当您问到“我能不能吃、适不适合吃的时候”，其实还没有了解169，心里还是没有把169当饭吃。它是五谷杂粮想怎么吃都可以，吃多也是没事的。那为什么会有人吃了会有各种反应呢？是因为你身体里有病，营养不均衡导致细胞出问题了。而169有四十多种人体所需的营养，一旦到了你的病区，好坏自然争斗，人体自然反应，所以会头晕，想睡，胃酸等等各类反应。告诉大家这个不用担心，这是正常反应，是好的反应，只有把身体里的这些毒垢排出去了，你身体自然健康了。</h3><div><br></div><div>169只要是当下生活的人|都适合，但它不是药，我们不需要把169搞复杂了，其实169特别简单，就注意两类人吃法不同，第一类：亚健康特别严重的人，一开始不建议换食，先代餐几天（可以晚上代一餐，也可以早晚代，也可以正常吃菜加一包169，总之就当粥一样喝就可以了）适应了再换食！第二类：对坚果过敏的人慎吃，或小量逐渐递增尝试吃，观察反应。正常人直接就可以选择三天或者7天的换食！就这么简单！</div>