古稀之年游云南

在网上，一报出我们四个人的年龄，旅行社导游每每发怵，不能痛痛快快地答应。旅游，无疑是强身健体、愉悦心情的好事情。但若老年

2024-05-08

不一样的海南游：雨林、古村、火山、洞穴

海南游，除了清沏湛蓝的大海，还能看什么？海南三亚、五指山、吊罗山……哪里负氧离子含量最高空气质量最好？“玩在三亚，吃在海

2024-04-07

海南:“候鸟”养生养老的天堂

“我们快乐的徒步，开心的享受美食，每天都是开开心心的生活，我们都会到百岁了！”提起在海南的生活，一位来自上海的“候鸟”如

2024-01-07

我的“候鸟”徒步生活（2024年初）

上午，我们一行4人去小区东面热作场密林徒步探路。据华为运动健康APP统计，此行共历时1小时37分钟，8636步，4.22公里，消耗热量1

2024-01-03

人工智能自动制作视频解说词

新闻界老前辈、我的恩师穆青先生的三儿子穆晓枫，看到网友“香格里拉”为我今日（2023年12月26日）徒步制作的小视频后，回话“ 

2023-12-26

我的“候鸟”徒步生活（2023年冬）

2023年11月12日，我和老伴乘坐福州航空FU6623次航班，从气温4℃晴空万里的郑州新郑机场，历经近3个小时（11:50～14:45），飞到气

2023-11-30

我和老伴的爱心旅程（3）

我和老伴历经半生，遍尝人间酸甜苦辣，不知不觉，已经结婚47年。相伴数十年来，我们的共同爱好即是“瞭望远方，相伴旅行”。继按

2023-11-06

我们在太行山上

近些年，我们多次来到太行山上。山西陵川县王莽岭锡崖沟，河南林县红旗渠太行大峽谷，辉县八里沟等，都留下过我们的足迹。这次，

2023-07-27

张博宁新加坡研学游掠影

新加坡一一这座扼守马六甲海峡的岛国、城市国家，素有“花园城市”之美称。7月13日一一入伏第三天，我的小孙子、九岁多的三年级小

2023-07-17

饮食养生家常饭

俗话说“民以食为天”，“药补不如食补”。能否健康饮食，关乎能否增强自身免疫力，关乎人的生命。为了合理饮食吃好饭，这里将民

2023-06-23