碧溪小学停课不停练、居家运动第10课

2020-02-27

停课不停练、居家运动第9课

热身运动，体能练习注：低年级及体质较弱学生每组的练习间隔时间可根据自身条件延长（量力而行）全身放松拉伸，注意事项，1.运动

2020-02-26

停课不停练、居家运动第8课

今天的居家运动主题是“亲子运动”，亲子运动不仅有益于家长与孩子之间的情感交流,密切亲子关系,提升孩子的快乐指数,还能促进孩子

2020-02-26

停课不停练、居家运动第7课

2020-02-24

停课不停练、居家运动第6课

同学们，每日进行适量的运动，可以增强体质健康，提高免疫功能，让我们一起用更加积极健康的方式来丰富家庭日常生活，以愉悦的心

2020-02-23

停课不停练、居家运动第5课

首先大家一起跳一段简单易学的热身操，2.原地蹬地跑双手、双脚支撑于地面，双腿快速前后蹬地练习/动作频率根据自身情况，频率越快

2020-02-20

停课不停练、居家运动第3课

2020-02-18

停课不停练、居家运动第4课

希望同学们能合理安排好每天的作息时间，主动减少每天使用电子产品时间，增加居家体育锻炼时间，有意识地远眺和做好眼睛放松，防

2020-02-18

停课不停练、居家运动第2课

首先大家一起跳一段简单易学的热身操，体能训练，1.登山跑：30秒*3组；2.青蛙跳：8下*3组；3.波比跳10次*3组；4.跳绳1分钟*3组；

2020-02-17

停课不停练、居家运动第1课

准备部分首先大家一起跳一段简单易学的热身操。随后跟着图片上的动作进行动态拉伸和神经激活。动态拉伸每个动作只需2秒，重复10次

2020-02-16