帮助孩子建立自主学习的方法

放假了，神兽出笼，不谈学习母慈子孝。一说学习鸡飞狗跳。以下是几个可以让家长快速掌握提升孩子学习动力的实用心理学方法，核心

2026-02-01

如何对待自己的羞耻感

羞耻感的疗愈是一个需要耐心和自我关怀的过程，以下是一些常见的方法和建议：觉察与命名，当羞耻感出现时，尝试停下手中的事，轻

2025-09-08

解决高考焦虑的具体办法

高考是学生生涯中的重要挑战，伴随而来的焦虑情绪十分常见。适度的焦虑能提升专注力，但过度焦虑会影响发挥。以下提供具体、可操

2025-06-02

第五次周日心理健康读书会活动通知

在快节奏的现代生活中，我们常常在情感的海洋里迷茫，为爱所困、为情所扰。如果你渴望探寻爱的真谛，解开情感困惑，周日下午两点

2025-04-19

通过认知行为疗法改善情绪

认知行为疗法（CBT）是一种广泛应用于改善情绪的心理治疗方法，以下是一些通过CBT改善情绪的具体方式：认知重构-觉察自动思维：当

2025-04-19

童年遗弃养育方式造成成年“婴儿式索取”心理机制分析及心理干预

个案，一位先生，因为老婆和母亲不能满足他换车的愿望，气的睡不着，抑郁，恨不得老婆和母亲死掉。访谈，上学，工作都是家里安排

2025-04-16

学生不缺钱，不缺爱，却厌学的原因

"外在条件优越但仍有心理困扰"的个案在现代心理咨询中越来越常见。这种现象反映了心理健康问题的复杂性，从多个维度进行系统性分

2025-04-15

厌学门诊火爆，家长日常该怎么做

目前，医院开设厌学门诊，就诊人数爆满的现象，我问了Deepseek在日常生活中家长该怎样预防，它给出如下回答。针对厌学问题，家长

2025-04-15

阿德勒心理学中的“共同体感觉”主要应用于的场景

一，职场关系：在职场中，共同体感觉可以帮助员工将同事视为合作伙伴而非竞争对手。例如，当领导批评方案时，员工可以专注于改进

2025-04-10

春日留心识别与守护心理健康

春天，本应是万物复苏、生机勃勃的美好时节，然而，对一些人来说，却可能是心理疾病反复的艰难时期。在这个春暖花开的季节，一个

2025-04-09