每天认识一味中药材🌿莲藕

莲藕，不仅是餐桌上的美味蔬菜，在中医看来，也是一味颇具价值的药材。生莲清热凉血，熟莲健脾养胃，煮汤、炒菜、榨汁都十分适合

2025-05-07

🌿每天认识一味中药材|当归

当归常被制成各种中成药，用于治疗心血亏虚引起的心悸怔忡，血虚兼血瘀引起的月经不调、经闭痛经，年老体弱、妇女产后血虚津枯引

2025-05-05

🌿立夏节气与药食同源||菜谱①

1.**清心降火**：多吃苦味食物（苦瓜、莲子心）和红色食物（红豆、红枣）。2.**健脾祛湿**：薏米、茯苓、山药、冬瓜等。3.**滋阴

2025-05-05

🌿今日立夏

-**时间**：每年公历5月5日-7日，太阳到达黄经45°，夏季正式开启。-**气候特点**：气温显著升高，雷雨增多，万物进入生长旺季。

2025-05-05

预防胜于治疗

在《黄帝内经》\"治未病\"的智慧光芒中，我们读懂了东方养生哲学的精髓。药食同源的理念恰如一盏明灯，指引现代人走出\"重治轻防\"的

2025-05-04

每天认识一味中药材🌿栀子

栀子，这种色泽金黄的小果实，不仅是传统庭院的装饰，更是一味清热解毒的中药。它以清心除烦、凉血解毒著称，常用于治疗湿热引起

2025-05-04

跨越千年的生命智慧

在百年凉茶铺里，老掌柜手持铜制长柄勺，将金银花、夏枯草、罗汉果等食材依次投入陶罐，升腾的水雾中氤氲着中药的苦涩与蜂蜜的甘

2025-04-29

晨光有信

晨露在忍冬藤上写诗，每个逗点都坠着七种光晕。薄雾从蓝桉叶尖游来，吻醒窗棂结霜的梦境。我听见第一粒鸟鸣滴落时，铜壶里的水正

2025-04-29

药食同源【荠菜豆腐汤】

结合药食同源理念与家常风味，清爽鲜美且简单易学：**食材准备**（2-3人份）-**主料**：新鲜荠菜150克（或冷冻荠菜80克）、嫩豆腐

2025-04-29

🌿每日认识一味中药|决明子

决明子对于我们的眼睛可是超级友好的👁️。现在很多人长时间看电子屏幕，眼睛很容易疲劳干涩😣。决明子具有清肝泻火的作用，能够有

2025-04-29