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16个简单的瑜伽体式，适合冬季每天练习！
那么，今天就给大家推荐16个以全身练习为主的瑜伽体式，适合冬季每天练习，不仅可以开肩、开髋，还可以打开胸腔、加强核心、背部
2020-12-06
117 5 0其它瑜伽初学者不知道练什么，这10个体式可以每天练！（附动图）
很多初学者都会遇到一个问题：不知道自己该练什么？其实，对于大多数初学者来说，身体比较僵硬，各方面素质都有待加强，每天坚持
2020-09-06
131 0 0其它14个最常做错的瑜伽体式正误对比图，你做对了几个？
为大家分享14个常见瑜伽体式中非常容易出错的正误对比示例，大家可以一起来检查一下，你的瑜伽体式到底做的对不对……尤其是初学
2020-08-31
76 1 0其它与其躺在床上失眠刷朋友圈，不如做5分钟睡前瑜伽
不如放下手机，做5分钟睡前瑜伽吧！动作简单，躺在床上就可以做，能够刺激副交感神经，放松大脑，促进睡眠，1、倒箭式，仰卧，臀
2020-07-29
78 2 0其它十个个阴瑜伽开髋体式，给子宫洗个澡，让你重现少女肌！
一个灵活的髋部，不仅可以让瑜伽体式练习变得顺畅更有乐趣，还可以缓解髋部以及下腰背疼痛的问题！而对于那些髋部僵硬紧张，总是
2020-04-16
233 1 0其它人老腿先老，这么练瑜伽，膝盖更健康，让你90岁还健步如飞！
俗话说，人老腿先老，这里的腿先老，其实指的就是膝盖，为什么这么说呢？举例来说，一个60公斤重的人，当站着时，膝盖的负重是60
2019-11-19
40 0 0其它每个月一次“瑜伽洁肠术”，帮你排出10斤宿便，气色好到爆！
毒素长期积压在我们的身体中，就会产生病变，轻则身体浮肿皮肤暗淡，重则我们的身体就会生病。所以我们需要定期给自己的身体排毒
2019-11-14
187 1 0其它7组“暴汗燃脂”的瑜伽串联，专消大肚腩！
不知不觉，这个夏天已经进入最热三伏天，俗话说“冬病夏治”，而三伏天就是这个治病最好的时节。手臂上举山式—蹲坐式—手臂上举
2019-08-16
51 1 1其它逆天了，87岁老人坚持瑜伽17年，竟然又长高了！开挂的人生简直太惊艳了……
重庆有这么一位婆婆，因为练瑜伽，逆生长，晨报的纸媒甚至把她的故事放在了头版。这位瑜伽婆婆叫杨富琼，今年64岁了，小区里大家
2019-07-27
166 0 0其它
