新手小白如何零基础自学中医养生

入门阶段：😃我开始意识到，养生并不是一蹴而就的事情，而是一种长期的生活方式的调整和优化🎯。为了建立正确的观念，我首先阅读了

2024-11-08

站桩3年，感觉气血都快溢出来了✊

和大家分享一下今天的站桩感受：今天早上站桩（无极桩）半小时，打嗝多，从肚子往外狂吐气，干呕一次，呕出一点泡沫痰。后背和头

2024-11-07

中医面前无秘密

都说中医面前无秘密，怎么一眼看健康？今天，我想和大家分享一些中医的智慧，帮助大家更好地了解自己和家人的健康状况。中医认为

2024-11-04

一个月提升气血的方法

1、优质睡眠：良好的睡眠是养生的基石。建议在晚上10点前入睡，最迟不应超过午夜。优质的睡眠能够改善多种健康问题，特别是对于肤

2024-11-01

中醫：什么样性格就有什么样身体。

中醫：什么样性格就有什么样身体。“相”由心生，“病”由心起。所有的病都是心态引起～

2024-10-31

秋冬养生，温润而泽

随着秋风渐起，冬意渐浓，自然界的万物也进入了收藏与蓄养的阶段。中医讲究“天人合一”，认为人体的生理活动应与自然界的变化相

2024-10-30

中医建议：秋天要开始练八段锦✅

秋天到了，八段锦可以练起来了。自从开始练习八段锦以来，我的身体和精神状态都大有改善。今天，我就来分享一下我的亲身体验，包

2024-10-28

帮你解决练八段锦的抉择难题：共修or独练

练八段锦的人，通常会面临一个选择：是独自练习，还是加入团体共修？这个问题没有绝对的答案，关键在于找到最适合自己的方式。在

2024-10-26

更年期女性常做八段锦，竟然变得年轻又好

每当与四楼的同事大姐相遇，我总忍不住发出由衷的赞叹：又白皙了几分，又消瘦了些许，仿佛时光倒流，重回青春！👏大姐总是带着温暖

2024-10-25

八段锦大实话（可能会被骂）

今天跟大家说一下关于八段锦那些大实话，练八段锦多久会有效果？这因人而异哦。一般来说，如果能每天坚持，1-3个月会感觉到身体的

2024-10-24