如何进行产后子宫复旧

及时进行产后子宫复旧，加快子宫收缩，促进恶露排出，减少子宫复旧不全的发生，更利于子宫恢复至孕前水平。那怎样做，才能有效帮

2025-01-28

如何进行产后子宫复旧！

及时进行产后子宫复旧，加快子宫收缩，促进恶露排出，减少子宫复旧不全的发生，更利于子宫恢复至孕前水平。那怎样做，才能有效帮

2023-07-31

漏尿和腹压的关系

压力性尿失禁表现就是腹压增大时就会出现漏尿的情况。腹压是个小坏蛋，盆腔和腹腔挨着的，腹部的压力很直接传给盆底肌。保护盆底

2023-07-14

盆底肌训练不可忽视的“腹式呼吸”

有一种呼吸方式，它可以改善心肺功能、加快胃肠蠕动、缓解紧张焦虑、帮助分娩、减轻疼痛，缓解便秘，甚至能辅助盆底肌的康复。没

2023-07-10

生完孩子后腹直肌分离了，还能恢复吗？如何恢复呢？

腹直肌位于腹前壁正中线的两旁，左右各一块，以腹白线相连。腹直肌是维持人体良好核心稳定性的重要部分，能够保护腹腔脏器，维持

2023-06-29

女性的福音——凯格尔运动

你们是否有过这样的尴尬经历？产后的宝妈在咳嗽大笑时漏尿（或见到我们妈妈那辈有漏尿现象）、劳累过后的腰骶部酸胀、产后性生活

2023-06-12