爱吃醋的人比不爱吃醋的更健康？秘密全在这儿！

你喜欢吃醋吗？酸酸的醋，受很多人的深爱。有人吃饭顿顿不离醋，甚至可以直接喝。关于醋还有许多传闻：能防癌、能消毒、能软化血

2023-04-04

粗粮控血糖是真的吗？学会这几种吃法，吃对了才管用！

有人说多吃粗粮有利于血糖平稳，真的是这样的吗？为什么有的糖友吃了粗粮血糖反而更高呢？这篇文章将为您揭露真相。希望更多糖友

2023-04-03

万万没想到！高血压的罪魁祸首竟是它…很多人都忽略了

大家都知道，食盐摄入过多容易诱发高血压，主要是因为里面的钠离子。但不是说做饭时少放点盐就万事大吉了，还有许多其他食物中也

2023-03-24

白米饭竟是“垃圾食物之王”？煮饭时一个小改变，帮你降脂控糖！

人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌，无论是香甜弹牙刚出锅的饭，还是粒粒分明的炒饭，或者是爽脆的锅巴，白米饭总是让人着迷。但是

2023-03-22

注意！高血脂可能导致猝死，不要忽视这6种身体变化→

久坐不起、加班熬夜、烟酒过度、爱吃油腻不爱动……如果这些都是你平时的写照，那要好好留心你的血脂了。血脂异常被称作最隐蔽的

2023-03-21

糖尿病患者饮食很重要，四大饮食技巧一定要掌握！

糖友需要通过饮食、运动、药物等多种手段来控制血糖，还要预防和应对糖尿病相关的风险，减少并发症的发生。那么糖友如何才能控制

2023-03-20

说出来你可能不信，肥胖、三高...竟可能是“饿”出来的！

随着物质生活条件的改善，“吃得好”取代了“吃得饱”，成为了人们新的饮食追求。但你知道吗，其实现在依然有很多人“没吃饱”，

2023-03-18

"抗炎饮食"走红！号称可以给身体“抗炎”的食物，真的对身体有益吗？

最近，“抗炎饮食”作为一种新的饮食模式，在各大社交平台上迅速走红，不少博主认为采用这一饮食模式，可以增强人体免疫力，降低

2023-03-17

控糖的饮食离不开"三少一多"，尤其是最后一条！

糖尿病目前来说是无法彻底治愈的（在早期糖尿病时可以逆转也就是不用药物，通过生活方式的改变控制血糖）。如果血糖管理不佳，仍

2023-03-16

长期不吃晚饭的人，容易造成这6种后果，太吓人了！

老话说得好：“早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少。”，但现实情况是，很多人从一开始随便用零食垫一下，到总是忙工作忘了吃，

2023-03-14