夹脊双关透顶门，修行径路此为尊

夹脊关，又称轱辘关，位于脊柱二十四节正中，与中医针灸之“中脘穴”前后对应。它上通百会，下彻尾闾，中透心骨，外可拈摄天地灵

2026-09-23

如何在大自然中吸取能量

我们拥抱自然，身处自然的时候，越纯净，越生机勃勃，对我们身心的是有着非常大的自愈效果的，墨缘以前有空的时候，就会跑到环境

2026-09-23

张三丰的五步修心法：收得住神的人，才养得了命｜活了212岁的张三丰，留给世人对抗精神内耗的顶级心法：就这5步

在浩如烟海的中国历史长卷中，有一个人的存在，如同一道若隐若现的流光，让后世史学家与传奇小说家都为之着迷。明太祖朱元璋坐了

2026-09-22

【睡功】道家“睡仙功”：失眠的尽头，是把自己“卸”下来

如今的人啊，大都把睡觉这件事给弄颠倒了。白天在日光底下昏沉沉的，像是一具被抽了筋的皮囊，走哪儿都透着股疲态；可一到了晚上

2026-09-22

阳气不是补出来的：道家四法升清阳，把一身阳气“升”回来——清阳一升，浊阴自降；真正高明的养生，不是吃什么

阳气不是补出来的：道家四法升清阳，把一身阳气“升”回来，——清阳一升，浊阴自降；真正高明的养生，不是吃什么，而是怎么活。

2026-09-22

气沉丹田怎么练

气沉丹田不是真的把气吸进肚子里，而是通过深长呼吸配合意念，让身体重心下沉、气息深长。主要靠腹式呼吸和身体放松来实现。‌‌

2026-09-21

【胎息经修练】一部 86 个字的神奇经书，藏着道家最深的呼吸密码

谁不想回到胎儿时期、并享受快乐与健康？今天，我们继续来另外一部有关胎息的经。《胎息经》有一个神奇的地方，可能是整个《道藏

2026-09-20

【呼吸㊙️】你的呼吸，就是你最好的药——盛唐奇书《幻真先生服内元气诀》揭秘及修炼方法

前些日子，有位读者在后台给我发了一段很长的留言。他说自己练了半年静坐，呼吸倒是能慢慢细下来了，但总觉得少了点什么。“道长

2026-09-20

药师佛的“药方”到底是什么？——药师灌顶真言与药师佛心咒全解

文前说明：不是宣传宗教或佛教，但佛学中一些有意义的东西可以借鉴过来，辅助我们，让我们活得更好，更健康，更真实。上次聊完“

2026-09-20

道家真传：修炼人的面相会随功夫增长发生变化，五官中最先变化的是这个部位，变化规律是这样的

"相由心生，气由道养，功夫深处，形神俱变。"，世人皆知"相由心生"四字，却以为这不过是一句劝人向善的话，与修炼无关。道家却不

2026-09-19