奇幻冰面 （冰冻气泡）

不要把工作中的不顺，同事之间的矛盾带回家。在楼下站几分钟，做几次深呼吸；在车里坐几分钟，平静一下内心。把坏情绪隔绝在家门

2025-12-22

乡野山林（金黄色）

生活中虽然有很多事情你没有做到，但是你已经做到的事情更多，要看见自己的闪光点，鼓励自己，肯定自己，并告诉自己你值得拥有一

2025-12-22

冰的律动

怎样才能够遇见与自己同频的人，不是所有情绪都要接住，也不是所有请求都要回应，而是在沉默里共处，在分歧中保持尊重，在边界内

2025-12-19

夏花随拍

晴雨风雪都是自然的一部分。觉察情绪，允许情绪流动，是成年人最重要的自爱。悲伤过后才有释然，愤怒说出才有和解，恐惧面对才有

2025-12-19

乡野枫树

家庭和谐，才能心无旁骛地拼事业；夫妻感情美满，才有心劲好好生活。外面的世界再绚烂，似烟花，倏忽一下就过去了。家里的温暖，

2025-12-16

冰面灯影

人总希望别人的想法、习惯，要和自己保持一致，如果不同频，就老想着去改变他人。其实每个人都是独立的个体，不能将个体的思想强

2025-12-16

河畔随拍（65 多彩河面）

人生支点越多，内核就越稳。支点可以是一二好友，可以是家人，有地方偶尔吐吐槽、宣泄小情绪；也可以是书籍、音乐，让自己内心宁

2025-12-13

水面树叶

人生在世，无论我们做得多好，都无法让所有人满意。也许不符合他的利益，也许嫉妒你的优秀，也许他此时心情不好。不要将评价自己

2025-12-13

河畔随拍（64 冬日暖阳）

阅读，就是让自己变得辽阔的过程，你读过的每一行字、看过的每一句话，都会在无声中滋养着你，带你去见更大的世界。在阅读中收获

2025-12-10

水流与冰

快乐从来不是来自于外部，而是来自于自己的内心。拒绝虚荣的攀比，回归自我的本质，从不同的角度，收获生活的美好。人生是属于你

2025-12-10