【腰椎保健】腰椎锻炼：小燕飞和五点支撑

腰椎间盘突出进行腰背肌锻炼，能够提高腰背部肌肉的力量，增强脊柱的稳定性、灵活性和耐久性。锻炼方法包括：小燕飞、五点支撑法

2019-06-08