焦虑状态下，家长如何从“正念”中获益？

焦虑是一种内心紧张不安，预感到似乎将要发生某种不利情况，却又难以应付的不愉快情绪体验。孩子在成长过程中，都会体验到担忧、

2022-10-14

从“鸡飞狗跳”到“母慈子孝” ——疫情期间如何进行亲子沟通

因疫情时有反复，常态化的疫情防控成为了日常必须要做的事。我们的生活也因此受到影响：生活半径缩小、居家时间延长。而作为家长

2022-10-13

保持良好心态，做好“骑象人”

2022-10-12

线上教学期间如何更好地与孩子相处

自12月20日以来，西安中小学纷纷停课，开启了居家网课生活，仿佛被按下了快退键，一瞬间将人们拉回2020年初。我们又一次开启了居

2022-01-11

萨提亚模式亲子沟通心法

在这段居家时光中，面对疫情变化的不确定、足不出户的无聊苦闷、“停课不停学”的网课任务，父母和孩子的相处时间、负面情绪在不

2022-01-04

帮孩子重塑自我价值感

自我价值是影响一个人身心健康重要的因素，总的来说，一个人的自我价值感是基于“我”产生的，是对于“我”的一些感受和评价：TA

2021-12-29

家长如何有效培养孩子的注意力？

一、什么是注意？注意(attention)是心理活动对一定对象的指向和集中。是伴随着感知觉、记忆、思维、想象等心理过程的一种共同的心

2021-12-20

就这样，顺其自然，安睡到天明——再见！失眠君！

可能每个人都或多或少经历过失眠，这种滋味并不好受。在平时的正常教学中，前来心理咨询室咨询失眠的学生不在少数。有些失眠是由

2021-12-13

孩子总拖延，家长怎么办？

“老师，我家孩子回到家都拖拖拉拉，作业写到三更半夜！”、“老师，你的作业会不会派太多，孩子怎么总是写不完？”、“为什么学

2021-12-08

家长如何正面引导学生的情绪

很多家长在教育孩子方面出现了“保姆式”服务——将孩子生活中的方方面面都尽自己最大努力妥善安排。可经验告诉我们，孩子的未来

2021-12-01