肝郁脾虚（260423）

大家有多少肥胖的朋友有这些症状？1、容易心情抑郁、烦躁易怒，常叹气，胸口或胁肋部感觉胀闷不畅。2、食欲差、消化不良，吃点东

2026-04-23

饭后消脂（260421）

饭后一杯“消脂水”，越喝越瘦！有多少人肥胖的同时还患有脂肪肝？我之前有文章聊过，肥胖和脂肪肝的关系，就像厨房里的油垢和堵

2026-04-21

腰围中焦（260420）

警惕！你的腰围正在偷走寿命！为什么呢？一、腰围超标不只是美观问题，当你的腰围超过：男性≥90cm（约2尺7）女性≥85cm（约2尺5

2026-04-20

减肥四证（260417）

中医学将肥胖归属于“脂人”“膏人”“肥人”等范畴，《黄帝内经》将人之肥瘦分为“有肥、有膏、有肉”。肥胖不仅是脂肪堆积，更

2026-04-17

久坐减肥法（260414）

长期久坐减肥法，1杯茶+1个动作，适合130斤以上肚子大的肥胖，人们长期在办公室里对着电脑，一坐就是一整天；有时候这种长期坐在

2026-04-14

湿热体质（260409）

现代生活节奏下，湿热体质已成为肥胖的“隐形杀手”。高糖高脂的外卖、冷饮冰品，都会损伤脾胃运化功能，导致水湿内停；熬夜加班

2026-04-09

脾虚水湿（260407）

有多少肥胖朋友，总觉得胸口沉闷，白天动一动就喘粗气，晚上躺平了肚皮还发胀，看见油腥就犯恶心？这不是简单的“发福”，在两千

2026-04-07

减重晚上习惯相关（260403）

很多患者白天努力地去锻炼、节食，为啥还是不见明显的效果？其实有人总是想着走形式，觉得自己在健身房汗如雨下、啃点蔬菜沙拉，

2026-04-03

阻碍减重相关（260402）

中医常说“久坐伤脾，脾虚则湿盛。”现在这个社会，不管是学生还是上了班的成年人，很多都是一坐坐半天，甚至休息的时候都是坐着

2026-04-02

减重六不（260401）

为什么别人一个月瘦好几斤，自己却不降反增？减重有一些潜在的误区，一不小心就让你的努力白费。记住这6句话，减重更有效。01不要

2026-04-01