深层激活，唤醒觉知

清明节假期间，因为提东西不小心把腰给扭伤，在家卧床休养了半个月不能动弹，深刻的体会到了保护好腰椎的重要性。自认为扭伤是因

2021-04-25

骨正筋肉，气血自流-----AND老师整复训练课（五）

通过几节课的瑜伽私教课程，发觉自己以前大课上练的是不走心的假瑜伽，只会根据老师的口令摆体式，老师说呼就呼，说吸就吸，根本

2021-04-02

建立核心，稳定骨盆一and老师整复训练(四)

建立核心，稳定骨盆在瑜伽的体式练习中起着至关重要的作用，它是一切体式的基础。骨盆就像是上下肢体的中间的一个枢纽站，担负着

2021-03-29

放我的真心在你的手心

瑜伽是身、心、意三者的合一，心意中发生的一切都会体现在身体上。在瑜伽练习中，一直认为自己根基不稳是由于足弓太高，平衡感欠

2021-01-31

MY^_^MELODY的美篇

2019-12-10

秋游九如山

2018-11-17

老君山游记

老君山，据传是道教开山鼻祖老子，归隐修炼之地，得道悟道之所，归隐悟道之类的词听来就令人神往，把生活的鸡零狗碎抛到一边，背

2018-07-02

密林探幽天缘谷

2018-06-14

美丽黄花溪

2018-06-14

井塘古村

2018-06-14