关注心身健康第771期—失眠，疾病的诱因与结果！！！

人们习惯认为睡眠是让身体休息，消除疲劳。其实，睡眠是大脑进化所产生的定期更新自保的生理机能。人的大脑结构极精密复杂，在未

2023-09-05

关注心身健康第765期—怎样克服秋乏带来的睡眠不足！！！

秋季里凉爽宜人的天气让人不再变得心浮气躁，身体各方面的新陈代谢回复正常状态，再加上胃口开始变得好起来，吃饱了之后就总是想

2023-08-30

关注心身健康第761期—为什么老年人容易凌晨3、4点醒？

为什么老年人容易凌晨3、4点醒？人的一生中大约有1/3的时间要在睡眠中度过，莎士比亚曾把睡眠比作是生命宴席上的滋补品。睡眠作为

2023-08-26

关注心身健康第756期—睡前这样做让你快速入眠

生活习惯的改变及工作量的增多，再或者是因为心里有太多的事情，这些原因是导致自身出现失眠的主要原因。那么关于失眠？除了以吃

2023-08-20

关注心身健康第751期—倒夜班算睡眠剥夺吗？！！

睡眠剥夺是一种人为干预正常的睡眠模式，目的是为了进行一些活动或行为。例如，在某些睡眠研究实验中，参与者可能需要保持一段时

2023-08-14

关注心身健康第747期—睡眠趣事科普！！！

生理学认为，梦的本质是我们对脑的随机神经活动的主观体验；认知心理学认为，梦是在帮助我们进行记忆和认知；有人认为白日梦与创

2023-08-12

关注心身健康第743期—失眠与神经系统疾病有何关联！！！

失眠与神经系统疾病之间存在密切的关联。首先，失眠本身就是一种神经系统疾病，通常与神经衰弱、神经功能紊乱等神经系统疾病相关

2023-08-08

关注心身健康第739期—上火会导致失眠多梦？有科学依据吗？！

根据中医理论，上火可能会导致失眠多梦。上火是中医术语，主要是指由外感邪气、内伤饮食、情志精神等因素引起的人体阴阳失衡、内

2023-08-04

关注心身健康第735期—如何鉴别诈病、做作性障碍和躯体化障碍？

诈病、做作性障碍和躯体症状及相关障碍（如躯体化障碍）的患者常常出现与客观检查结果不符的、令人费解的症状。上述情况的临床鉴

2023-07-31

关注心身健康第731期—浅谈睡行症！！！

睡行症是一种常见的睡眠障碍，表现为在睡眠过程中出现周期性的行为异常，如梦游、夜惊、梦魇、睡眠行为障碍、夜游和梦游症等。这

2023-07-27