今日立冬，怀念那白雪皑皑

月上忽看梅影出，风高时送雁声过。——（宋）陆游，若暮秋和初冬是一个盛大舞会，那沟通于万物之间的风，便是站在灵动旋律中的指

2020-11-07

九月少年行

强健的身体是我们未来三年学习最重要的保障。不顾白天军训的疲劳，晚上回到教室学习总结。军训第三天，军训内务，军训第四天，军

2020-09-15

舜钦-复方益康肽

复方（配方）益康肽由中国热带农业科学院动物科学研究所、生物技术研究所联合开发研制的、通过生物工程技术生产的一款高效动物营

2020-03-26

胸大肌和胸小肌的有效拉伸方法&错误拉伸方式

肌肉的拉伸无非是“延长起止点”距离，胸大肌起于躯干，止于大臂，所以拉伸胸大肌时主要是后伸大臂，但还有一些你应该注意的细节

2020-02-12

18个经典拉伸动作（附拉伸肌肉图解）

要点：手放在髋部，挺直背部，轻轻地抬头向上伸展。2颈部左右侧拉伸，涉及肌肉：胸锁乳突肌和斜方肌上部，要点：坐立，身体立直，

2020-02-12

三角肌锻炼和拉伸

(1)直臂前平举：是锻炼锻炼三角肌前束的基本动作，一般采用站姿容易发力和保持平衡，当然也有斜躺靠椅的前平举，器材可以选用杠铃

2020-02-12

4个背部拉伸运动带你塑造背部肌肉

记住，健身的世界里有这么一句话：高手练背、新手练腹。一副健壮、肌肉正好的后背是很多健身老手的追求。有漂亮的后背肌肉是很好

2020-02-05

肩胛肌肉拉伸

1.将一只手臂举到肩部水平，使上臂与地面保持水平，手指竖直向上指。2.用另外一只手臂轻轻用力把举起的那只手拉向躯干，动作过程

2020-02-05

治疗腰肌劳损

2020-02-01

最详细全身肌肉拉伸细节教程：腿部及足部拉伸(九)

大家好我是要健身不要命的小白，在腿部及足部拉伸之前，我先给大家讲讲腿部及足部的主要组成结构的功能，一、股四头肌，这块肌肉

2019-12-11