你还在瑜伽体式里撕扯吗？

在练习瑜伽时，我们常常看到人们为了“更开一点”“更标准一点”而拼命压腿、硬掰身体。大家似乎都在追同一个目标：别人能做到，

2026-01-12

你是否关注过自己的情绪

骨盆不仅是身体的支撑，它还是我们情绪和能量的储存库。这背后，藏着极为重要的科学原理和身体能量流动的奥秘。骨盆是如何影响我

2026-01-10

你的呼吸还好吗

运动康复中，常遇到这样的会员：呼吸模式异常，膈肌功能受限，常规呼吸训练效果不佳。问题的根源往往不在于肌肉力量不足，而在于

2026-01-09

滨海遗风

2025-08-26

沧州领梵瑜伽康复学院的美篇

中医药历史悠久、博大精深，是中国人自古以来在与疾病斗争、维护身体健康过程中，不断积累起来的人文现象，凝聚了中国古代医者的

2025-08-26

周恩来邓颖超纪念馆

2025-08-26

沧州领梵瑜伽康复学院的美篇

把喧嚣揉进呼吸，将执念化作体式。在折叠与舒展的禅意里，寻得与世界和解的柔软力量，让每个细胞都在寂静中重生。当身体学会与重

2025-06-26

世界瑜伽日

联合国宣布每年的6月21日夏至这一天，为国际瑜伽日每年这个时候，全世界的瑜伽人、瑜伽馆及相关组织，都会用不同的形式庆祝国际瑜

2025-06-24

沧州领梵瑜伽康复学院的美篇

更能让你在一呼一吸间找回内心平静，教练培训开始报名，别让犹豫错过改变，———————————————————，淑梅导师暑

2025-05-23

瑜伽体位解剖——平躺提腿二式

这个体位的平躺提腿式要将上举的那只脚向外侧拉动，加强伸展腘旁肌。这个姿势与站姿体位的三角式(Trikonasana)类似。上举脚，1.启

2025-03-11