滨海遗风

2025-08-26

沧州领梵瑜伽康复学院的美篇

中医药历史悠久、博大精深，是中国人自古以来在与疾病斗争、维护身体健康过程中，不断积累起来的人文现象，凝聚了中国古代医者的

2025-08-26

周恩来邓颖超纪念馆

2025-08-26

沧州领梵瑜伽康复学院的美篇

把喧嚣揉进呼吸，将执念化作体式。在折叠与舒展的禅意里，寻得与世界和解的柔软力量，让每个细胞都在寂静中重生。当身体学会与重

2025-06-26

世界瑜伽日

联合国宣布每年的6月21日夏至这一天，为国际瑜伽日每年这个时候，全世界的瑜伽人、瑜伽馆及相关组织，都会用不同的形式庆祝国际瑜

2025-06-24

沧州领梵瑜伽康复学院的美篇

更能让你在一呼一吸间找回内心平静，教练培训开始报名，别让犹豫错过改变，———————————————————，淑梅导师暑

2025-05-23

瑜伽体位解剖——平躺提腿二式

这个体位的平躺提腿式要将上举的那只脚向外侧拉动，加强伸展腘旁肌。这个姿势与站姿体位的三角式(Trikonasana)类似。上举脚，1.启

2025-03-11

瑜伽体位解剖——平躺提腿式第一式

这个版本的平躺提腿式要后仰伸展髋关节,其作用与站姿体位的侧三角背后合掌式一样。练习这个体位可以大幅伸展臀大肌及大腿后下方的

2025-03-10

瑜伽体位解剖——蝴蝶式

在这个体位中，通过双手抓住脚部的动作来联结上下肢骨骼。髋关节屈曲外转,屈膝,再往两旁伸展可以伸展大腿内侧的内收肌群。上臂、

2025-03-09

瑜伽体位解剖——力量式

力量式是对称的站姿体位，从基础的山式站姿可以视为跳跃的预备姿势，意味着体内蕴藏着蓄势待发的能量。力量式可以强化几个核心肌

2025-03-08