我对纽马赛道的纸上谈兵(2019年10月）

这是我2019年10月22日写的旧文章。1.纽马赛道，我按纽马官方路线（），画了更简单的纽马的Elevation chart（图1）。为了更清楚的

2025-10-26

纽马分享：如何在后半程保持配速不掉速？

每年的纽约马拉松（New York City Marathon，纽马）时节，跑友们总会聊起一个永恒话题：👉“纽马该怎么跑？”，每个人跑纽马都有不

2025-10-21