坐多长时间算“久坐”？标准超过你的想象

久坐伤身的道理人人都懂，但坐多长时间算久坐？久坐有哪些危害？如果不得不久坐，该怎么最大限度降低伤害呢？一起来看看吧！坐多

2024-10-31

姿势不对，腰椎受累！几个动作，缓解腰背痛

久坐不动、坐姿不正确时，脊椎两侧肌肉由于张力不平衡，容易压迫到腰椎神经，就会引起慢性疼痛及对腰椎稳定性的破坏，加大引发腰

2024-10-30

千万不能认为只有颈痛、手麻才是颈椎病

近年来，颈椎病发病率较高，一般认为此病在中老年更为常见，其患病率大致在3.8%～17.6%之间，并呈逐年增长的趋势。究其原因，离不

2024-07-11

腰突越来越普遍化，错误习惯在身边

腰突越来越普遍化，错误习惯在身边，腰椎间盘突出越来越普遍化，长期的劳累和姿势不对都可能导致腰椎间盘突出，得了腰突不仅是腰

2024-05-14

涨知识了！原来颈椎病还有这么多类型

人群中，约15%的人患有颈椎病。也就是说，每6~7个人里就有一人颈椎出现问题。在美国，50岁以上的人颈椎病发病率为25%，60岁以上的

2023-12-17

经常“落枕”怎么办

落枕是一种常见的病症，表现为“睡醒后突然出现脖子疼痛，活动范围受限”。较轻者一般1周左右自愈，重者数周不愈。参照《中医病症

2023-12-07

学生沉迷手机招惹颈椎病，预防颈椎病从娃娃抓起~

随着手机的普及，门诊接诊的青少年颈椎病患者也增多。通常这些患者都是在长时间玩手机打游戏后，出现头昏、头痛、失眠、记忆力下

2023-12-06

怎么回事，关节总是“咔咔”响？

小时候看电视，看到坏人打架的时候总是掰掰手指扭扭脖子，把关节弄得咔咔响，看起来很帅很厉害的样子，那时候自己掰怎么也掰不响

2023-11-18

一痛就“疯”的痛风，你了解多少？

随着生活水平提高，人们闲暇总喜欢约上三五好友聚聚，小烧烤小火锅就着冰啤酒，的确惬意。但是对于某一些人群来说，惬意过后可能

2023-11-12

你的颈椎还好么？颈椎痛有什么好的治疗方法吗？

颈椎疼痛是比较常见的现象，多见于中老年朋友。随着社会节奏的加快，手机、电脑的广泛使用，“低头族”越来越多，导致颈椎病发病

2023-11-12