一痛就“疯”的痛风，你了解多少？

叶县人民医院疼痛科

什么是痛风

　　随着生活水平提高，人们闲暇总喜欢约上三五好友聚聚，小烧烤小火锅就着冰啤酒，的确惬意。但是对于某一些人群来说，惬意过后可能会迎来一次猝不及防的疼痛，这种痛就是——痛风。   

痛风是由于长期血尿酸增高引起的一组代谢综合征，在人体长期血尿酸超过一定浓度后，多余的血尿酸就会析出，形成针状结晶，沉积在肾脏、皮下组织、关节滑膜、软骨等位置，最常见的是导致急性或慢性痛风关节炎、关节红肿热痛，行走困难，伴有痛风石，会引发痛风性肾病以及影响心脑血管。

痛风是怎么发生的？

01药物原因‍   

一些药物服用不当，可诱发尿酸升高（包括阿司匹林、抗肺结核药物、利尿剂等）。

02肾功能不全   

 肾脏的功能受到损伤，尿酸不能有效排出体外，血中的尿酸就会升高。

03饮食原因   

饮食是引起尿酸增高的常见原因，比如饮用啤酒，进食高嘌呤食物（如动物内脏、红肉、海产品、高蛋白等）。

04疾病影响   

一些特定的疾病也会导致尿酸升高（如肥胖、血液疾病、代谢性疾病、肿瘤等）。

痛风的症状

　　痛风最常见的症状就是关节疼痛，通常在大脚趾关节开始出现疼痛和肿胀，也可能影响其他关节，如脚踝、膝盖、手指等。受累关节周围的皮肤可能会出现红肿和灼热感。 

 痛风一般以突然发作的方式出现，患者可能在夜间或清晨醒来时感到剧烈的关节疼痛，且疼痛程度在24～48小时内达到高峰。   

最初几次发作通常仅累及一个关节，持续几天，常于2周内自行缓解，然后症状完全消失。但如果病情加重并在发作后不积极治疗，将会导致更频繁发作并可波及多个关节，发作可达3周或更久。反复发作可导致痛风加重且呈慢性发展，造成病变关节畸形。

最后，由于尿酸盐结晶不断在关节和肌腱周围沉积，造成损害以致关节活动逐步受限。

   痛风是一种常见的关节炎症，通过合理的治疗和调整生活习惯，可以有效地控制病情的发展，减轻患者的痛苦。如果您有痛风的症状，请及时就医，接受专业的诊断和治疗。   在日常生活中，控制饮食、保持适当的体重、规律锻炼和遵医嘱进行药物治疗都是有效管理痛风的关键措施。

如何预防痛风？

1. 饮食调整：限制高嘌呤食物摄入：减少肉类（尤其是内脏器官）、海鲜和啤酒等富含嘌呤的食物的摄入。增加低嘌呤食物摄入：多吃水果、蔬菜、全谷物、低脂乳制品和坚果等富含维生素C和纤维的食物。控制酒精摄入：过量饮酒会增加尿酸水平，所以要适度或避免饮酒。

2. 控制体重：保持健康的体重范围：减轻超重或肥胖有助于降低尿酸水平，并减少痛风发作的风险。

3. 增加水的摄入：喝足够的水：水能稀释尿酸，促进其排泄。建议每天喝足够的水，保持良好的水分摄入。

4. 适度运动：做适量的有氧运动：有氧运动有助于控制体重、改善新陈代谢，并减少尿酸积累的风险。避免过度剧烈的运动：过度剧烈的运动可能会导致尿酸水平升高，因此选择适量和渐进的运动方式。

5. 遵医嘱并定期检查：    如有家族史或其他风险因素，建议定期进行血液检查以监测尿酸水平。

 痛风，一种常见的代谢性疾病，虽然让人苦恼但并不可怕，当我们进一步了解它后，通过正规的治疗和合理的自我管理，就能更好地远离它，拥抱健康生活。