<p class="ql-block">霜降之后的桑叶，胜似神仙叶。大家好，我是千島茶夫，《神农本草经》中把霜降之后的桑叶称作“神仙叶”，认为它有滋阴补血，疏风散寒，清肝明目，平肝潜阳的功效，对肝脏的好处远比我们想的还要多，神仙爱逍遥，逍遥要肝好，所以霜后的桑叶就堪比逍遥丸，让人快活似神仙！</p><p class="ql-block">我们在霜降过后，从桑树上摘下的桑叶，就是霜桑叶，晒干泡水喝，就能达到养生的效果。霜桑叶性寒，味甘，微苦，入肝经和肺经，有疏风散热、清肝明目的功效，不仅适合肝脏不好的人群，对于高血压、高血脂、高血糖等“三高”人群和心脑血管患者，都有很好的调理作用。</p> <p class="ql-block">虽然霜桑叶单用，泡水喝的疗效就很好，但是再搭配上山茱萸、绿茶花、桑黄、苞薔薇，就能做到肝肾同补，药食同源，可以补足肝血，养好肾精，改善肝肾阴虚，精亏气虚的情况。如果你一到冬天，“三高”病症就复发，感觉头晕眼花，耳朵里面嗡嗡响，容易生气烦躁，做什么事情都没精神，晚上睡觉还会出虚汗，平时腰膝酸软，腿脚无力的情况，那就可以试试这个泡水喝的食疗方法。</p> <p class="ql-block">霜桑叶性寒，微苦，可以清泻肝火，改善肝阳上亢导致的烦躁易怒情况；桑黄泡水喝可以大补肝血，养肝护肝，修复肝火灼烧对肝脏造成的伤害，防止肝血泄露；绿茶花，疏肝解郁，行气止痛，可以理顺郁堵的肝气，让心情舒畅，不再压抑焦虑；</p> <p class="ql-block">而山茱萸就可以做到肝肾同补，养护肾精与肝血，促进精血相互转化，让体内精血充足，养肝护肾；最后就是苞薔薇，苞薔薇调和脾胃，补脾益气，中和其他药材的药性，能够防止脾。</p>