<p class="ql-block">1）央广网：今天是5月12日母亲节。“妈妈”二字，不只是一个美好的称呼，更承载着无尽的爱与包容。当儿女慢慢长大，母亲却不再年轻，疾病也开始侵扰她们的身心，我国96%以上的已婚妇女患有不同程度的妇科疾病。此外，家庭琐事、工作压力、子女教育、情绪管理等诸多问题也逐渐浮现。不管是作为女性还是母亲，她最重要的就是健康和美丽。了解更多女性保健知识，留心女性常见疾病，才能让母亲拥有更加平安、快乐且有品质的生活。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2）国家卫健委：牙齿作为不可再生的器官，影响着咀嚼、发音、美观等。完整的牙列不仅能让我们充分咀嚼食物，减轻胃肠道负担，促进营养吸收，还能让笑容更加自然。养成良好的口腔卫生习惯很重要，每天可刷牙2-3次，每次时间不少于3分钟，保证每个牙面都刷到。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3）生命时报：懒得开始运动、运动难以坚持，可能是大脑在阻拦你。不过，一旦开始尝试运动，大脑就会不断接受积极反馈，帮养成锻炼习惯。坚持运动要选择喜欢的项目，从低难度开始；制定计划，有助养成习惯；同时运动时给自己一些积极暗示。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4）光明网：大脑中的海马区主管学习和记忆。反式脂肪酸被摄入后会在海马区的神经细胞内沉积，破坏其抗氧化系统，从而使其发生氧化损伤。神经细胞被损伤后，海马区结构异常，会让大脑发生衰老。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5）《英国医学杂志》：高糖饮料摄入与肝癌、乳腺癌等多种癌症的疾病风险增加相关。每天每多喝一份含糖饮料，整体癌症风险随之升高4%。与几乎不喝相比，高含糖饮料摄入与肝癌风险增加一倍有关。与最低摄入组相比，最高的含糖饮料摄入量会使得罹患乳腺癌的风险增加14%，乳腺癌死亡风险增加17%。#合理膳食</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【早安心语】那些脚踏实地的努力，会成就更好的你。早安！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">健康不是一个人的事，点击分享，让关怀走进每一个家庭！</p>