<p class="ql-block">昨天晚上我隔壁床的一位孕妇在哭泣，等他老公过来了，两个人开始有点小争吵。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">原来这位孕妈妈肚子感觉有点不舒服，希望老公留下来陪他，但他老公走之前问她晚上要不要留下来陪她，她说随便，于是他老公走了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">她发现他老公走了之后就觉得伤心难过，然后他老公知道她不开心了，又跑回来，就有了刚开始的小争吵。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这种现象其实很常见，很多时候是没有必要的争吵，尤其是在恋人之间。女方觉得我不用说，男方就应该懂。男方觉得你不说，我怎么知道你想要什么，于是就有了拉扯。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">刚开始跟我老公谈恋爱的时候，我有一年左右的时间是处于这种状态，所以两个人在一起经常闹别扭，三天一小吵，五天一大吵，最厉害的时候闹分手。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我当时的状态是只要我老公让我不高兴了，我就开始甩脸色给他看，他问什么，我<span style="font-size: 18px;">什么也不说，就</span>是憋着，可谓“隐者”，一直憋到自己憋不住为止，然后就开始哭，边哭边控诉他，觉得都是他的错，虽然老公一直安慰我，其实他也很不开心的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我不开心，找他发泄，他不开心，找谁发泄呢？后来，我觉得这样子的模式太累了，不想再作了，我下定决心要改变自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">于是，我看了一些关于男女差异、情感之类的书籍，我认识到男女之间思维的巨大差异，我尝试根据书中的指导意见去改变自己的表达方式。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我开始学着去表达自己的情绪，说出自己的需求，而不是情绪化地对他一通指责。一开始挺困难的，说着说着就想要发泄情绪，经过一段时间的调整，才学会了一些，还无法做到每件事都能正确地表达。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但是经过这种调整之后，两个人的亲密关系是有了明显的改善，因为我把自己的需求说出来，老公就知道该怎么做，彼此不需要去猜测揣摩对方的心思，就不会纠结内耗，直到现在基本上不会有什么争吵。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>学会表达情绪和情绪化表达是有很大差异的，每个人都需要学会表达情绪，尤其是女生们，我们是感性思维主导的，容易情绪上头，如果希望对方能懂你的心思，维持稳定的亲密关系，直接把自己的需求真诚地表达出来，不要让对方战战兢兢地去拆“盲盒”。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>学会表达情绪不仅仅在亲密关系，在其他关系是同样适用的，最大的好处是自己不内耗，身心轻松自在。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>希望每个人都能学会表达自己的情绪！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">我是辉霞，一名内观心理咨询师，相信内在智慧和爱的指引💞</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">欢迎链接，一起学习并智慧地成长❤️</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);"><span class="ql-cursor"></span></b></p>