《认知觉醒》之认识自己

小柯

感觉这一节打开了我对自己大脑认识的新世界，原来我确实如书中所说，以为我只有一个大脑，但是现在我知道了我有三重大脑——本能脑（主管本能）、情绪脑（主管情绪）、理智脑（主管认知）。我从来没想过我的大脑有这样的进化历程。

理智脑是人类所独有的，而且较本能脑和情绪脑更为高级，它可以使我们富有远见、善于权衡、延时满足。但是由于出现年代历史短、发育时间晚、脑容量占比小、离心脏距离较本能脑和情绪脑远、运行速度慢这些原因，理智脑的力量最为弱小。所以我们生活中做大部分决策往往源于本能和情绪，而非理智。

基于生存压力，本能脑和情绪脑的天性是目光短浅、即时满足，因为大脑的决策是被本能脑和情绪脑主导的，所以这些天性自然而然的成为了我们人类默认天性。这些天性放在现代社会来说就是避难趋易和急于求成。原来，生活中我出现的这些行为是带有人类大脑进化历程印记的天性啊！

这些天性决定了我们生来混沌，原因就是我们的本能脑和情绪脑太过强大，理智脑太过薄弱。所以我们要克服天性，主动觉醒和成长，这样可以让理智脑变强，在现代社会占据更大的生存优势。

让理智脑变强需要遵循用进废退原则，用科学方法持续练习，依靠知识产生新的认知和选择形成经常思考和反思的习惯，这样理智脑会变得强大。

然而，强大理智脑不意味抹杀本能脑和情绪脑，相反，他们是三位一体。缺一不可的。本能脑的运算能力和情绪脑强大的行动能力是我们不可多得的宝贵资源。理智脑可以驱动本能和情绪，从而团结和谐，达到最佳效果。