<p class="ql-block">《列子》中有一个小故事，说有一对农村夫妇，家庭十分贫寒，也没有过冬的棉衣。冬天的时候，老头儿就在外面背阳而晒，直晒的通体温暖，很是舒服。回家他就给老伴儿讲，这晒太阳太好了，这么好的事儿，别人都不知道，多暖和呀！我要是把这事儿告诉皇上，那能得多少奖赏啊！</p><p class="ql-block">这个故事听起来有点儿好笑，不过却把太阳的作用讲清楚了，太阳最大的作用就是温暖身体。</p><p class="ql-block">我们身体上，背为阳，腹为阴。让太阳晒晒背，对心肺有很大的好处，特别对于有肺炎，慢性支气管炎，哮喘，气管炎等各种慢性病的人来说，晒晒太阳可以把寒气逼出体外。</p><p class="ql-block">从中医理论来说，万物皆可分阴阳。而阴阳的本质，是来源于太阳和月亮。所以太阳就是自然界最大、最本质的原阳。</p><p class="ql-block">我们说天道自然。养生就是要紧随自然的规律。日为阳之精华所在。春夏交接的时候，天气不热不冷，是采阳的最佳时刻。我们不妨把晒太阳作为每天的必修课。</p><p class="ql-block">中医中有一种灸法叫日光灸。就是把艾绒铺在要灸的穴位上，然后在太阳光下暴晒，太阳光的热度可以起到类似于灸疗的作用。</p><p class="ql-block">古人认为：“日，太阳之精，其光壮人阳气，极为补益”。</p><p class="ql-block">事实也确实如此。动植物都需要阳光，人也不例外。现在的人经常抑郁，就是体内寒湿比较重，缺少阳刚之气，缺少阳气的运动。多晒太阳，有助于激发人体的阳气，生发肝气，增强心气，从而起到抗抑郁的作用。</p><p class="ql-block">晒太阳要讲究季节和时间。那个老农晒是冬天的太阳。一般情况下，南方从春天开始，北方一般从立夏开始到夏至这段时间，太阳不会特别酷暑难耐，温度又很适宜。</p><p class="ql-block">早上九点钟的时候，就可以到外面溜达溜达，背阳而坐，晒上半个小时，让自然的阳气，祛除我们身体里的阴毒寒邪，激发人体的阳气，这是何等惬意的一件事呀！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">愿我灸火所触 疼痛即消除</p><p class="ql-block">愿我灸火所触 病业即消除</p><p class="ql-block">愿我灸火所触 共病即消除</p><p class="ql-block">愿所有施灸者 皆具此功德</p><p class="ql-block"> ——【治人先治己，已成还复人】</p>