3种“安眠花”，聪明人都爱养，难怪身体健康还强壮

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3种“安眠花”，聪明人都爱养，难怪身体健康还强壮

科技的进步，生活水平提高，但是周围的压力也很大，失眠的人也不光是老年人了，有一部分年轻人，源于生活的压力，也有失眠的情况出现，而且据统计中国成年人的失眠率高达38%，而且失眠严重影响一个人的身体健康，夜晚睡不香，白天没精神，学习没状态，工作没动力，生活不幸福。大部分人都认为这是一个非常重要的事，必须要抓紧解决才行，否则，严重影响生活，工作和学习，而很多人并不会选择通过药物的方式去改善，会在房康间内放一些有于健康的植物，那么你们知道，哪些花可以有助于安眠？

1、碰碰香——有幸福吉祥如意的花语

碰碰香原产于非洲东南部，是一个特别有意思的花卉，是唇形科香茶菜属，它的叶片肥厚饱满，四季常青，圆润可爱，而且当你去触叶片的时候会给你一种苹果般浓郁的香甜气息。它还有一个非常美丽的花语，是幸福吉祥，可以作为书桌餐桌的点缀，外形优雅，淡淡的香气可以舒缓疲劳。

碰碰香所散发出来的这种爱香，是蚊虫所不喜爱的，所以有一定的驱蚊效果，夏天我们可以把它放在卧室，能吸收有害气体，舒缓神经，有利于睡眠。

但大家要知道的是，碰碰香并不喜欢阴暗的环境，只有在阳光比较充足的时候，它的叶片才会很肥厚饱满，散发出浓浓的芳香。另外，它的生长速度很快，养护方法很简单，容易水平生长，注意打顶，会越长越茂盛。

2、迷迭香

在西方国家，迷迭香是比较流行的，制作餐食的时候会在，牛排或者各种食物上放上一些迷迭香，让食物的味道变得更加鲜美和独特。

迷迭香也叫艾菊，如果不仔细辨认的话，会与太阳花茎叶弄混，它的外形玲珑精致，郁郁葱葱，可将其摆放在餐厅，营造出一种舒适的进餐环境。到了春夏季，迷迭香还会开出很多淡紫色的花朵，搭配翠绿的叶片，清新雅致，更独具特色。

越是枝叶繁茂，叶片饱满的叶片，在触摸的时候，越能散发出迷人的芳香，这种香味蚊虫很讨厌，所迭香的位置通城不，通常不会有大量的蚊虫出现，夏天我们可以把它摆上周围，避免被蚊虫叮咬。

迷迭香的香味中，含有一种迷迭酚，有安神的效果，在房间里放一盆迷迭香，又清新漂亮，又可以促进睡眠，简直是一举两得的事。

3、虎皮兰

虎皮兰是比较符合现代家居装饰风格的绿植花卉，它的生命力极其旺盛，很难养死，被人们称为不死花，无论光照强弱，都能呼呼长不停，而且也适合摆放在卧室里，它在夜晚能释放氧气，吸收废气，让空气中有大量新鲜的氧气，改善人们的睡眠质量。

虎皮兰还有净化空气的效果，能吸收众多有毒气体，尤其是甲醛，能减轻它对人体的侵害，聪明人养花，大多会选一盆虎皮兰。

喜欢养花的人，心灵也是美好的，而且养花的作用很多，不光能美化环境，也能愉悦身心，让身体健康，它们吸收大自然的灵气，改善周围环境的气场，释放利于健康的气息，让睡眠更好，让身体更健康。

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