侧手翻（舞蹈中头朝下，脚朝上，同时手触地面的侧翻技术）

羽凡舞蹈

准备动作：双手平举身体前方或向上都可以，左脚前点地。

双手落于左脚正前，形成一条直线，用力撑地。

同时右脚提后腿，左脚推地。

双手撑地，头朝下，脚朝上，空中两腿形成横叉（照片来自羽凡学员课堂随拍，抓拍的照片没拍到横叉的形成）

最后左脚右脚依次落地。同时双手推地起身，完成一个侧手翻技巧。