姑婆山“鼓”动时刻：把非洲鼓背上山，这才是退休生活天花板！

黎黎姐

昵称：黎黎姐美编号：26242001摄影制作：黎黎姐雪依然地址:贺州市姑婆山景区时间：2026年11月2日 姑婆山的大门古朴厚重，爬着些青藤蔓草，背后是漫山叠翠的林海，我们仨在景区大门口凑成一排，伸手搭着前面人的肩膀，蹦蹦跳跳比着姿势，刚踏进景区的那股兴奋劲儿，顺着风都要漫出来。 今天，我们三老姐组了个硬核养生局！目的地——姑婆山，目标——去森林里狂吸“负氧离子”！这可不是普通的散步，是我人生第一次负重爬山。每人背上心爱的非洲鼓，化身“鼓手登山队”，一步一个脚印，硬核徒步来回10公里。山路虽长，但姐妹相伴，欢声笑语中竟也不觉得累。走到半山腰的大草坪，便是我们的专属舞台。卸下重负，围坐一圈，非洲鼓“咚嗒啪嗒”敲起来！鼓声混着山风，回荡在林间，那叫一个“鼓”舞人心。这波操作，既练了腿力，又陶冶了情操，真正实现了身体与灵魂的双向奔赴。不知不觉玩到下午五点，才依依不舍返程。虽然肩膀酸了点，但心里那叫一个痛快！谁说年纪大了只能跳广场舞？我们这叫“有氧登山+节奏大师”，玩得不亦乐乎，这才是退休生活该有的样子！下次，约吗？😎🥁🌲 刚进景区没走几步，就撞见那块刻着“绿水青山就是金山银山”的大石，周围围着开得软乎乎的小粉花，我们凑过去摆姿势，有人挨着石头坐，有人伸手对着字比划，连风都慢下来，陪着我们把这份生态好光景拍进镜头里。 顺着步道往林子里走，脚下是铺着软绿地坪的栈道，两边立着整整齐齐的高杉树，枝桠搭着枝桠，把天光滤得温温柔柔，我背着鼓慢悠悠往前走，连脚步都放轻了，生怕惊扰了满林子裹着的清润草木香。 张停下来站在栈道中间歇口气，身旁的杉树直挺挺往云里钻，木栏杆磨得温温的，风裹着林间的凉意擦过耳尖，走了这几步路，后背的鼓好像都跟着浸了满当当的负氧离子。 没走多久就撞见了彩虹步道，栏杆涂得鲜亮的红黄绿蓝，地面也铺着七彩的条纹，张扶着帽子慢慢往前走，像是一脚踩进了山林里藏着的彩色童话里，连脚步都跟着轻快起来。 顺着石阶往上走，我们在汉白玉石桥上歇脚，桥栏上的云纹雕得精巧，远处山林叠着古色古香的红亭，我们靠着桥栏，看着山风卷着云从山尖飘过去，连背上的鼓都像是沾了几分古意。 转过弯就到了仙姑寨，撞见一汪清得发绿的溪水，白墙黛瓦的屋子临着水建，红廊垂着花，两只肥嘟嘟的麻鸭在水面慢悠悠划水，身后拖着细碎的波纹，我们站在岸边看了好一会儿，连呼吸都跟着慢了下来。 沿着溪边的石护栏步道往前走，脚下是铺着细石的小路，身边的溪谷堆着大大小小圆润的鹅卵石，风从山谷里吹过来，带着溪水的湿意，我踩着石板路慢慢晃，连身上的披肩都跟着飘起来。 爬了好一阵石阶，实在走不动了，我们抱着鼓坐在台阶上歇脚，周围全是冒得旺生生的绿，风从叶缝里漏下来，落在台阶上碎成光斑，揉着发酸的腿，只觉得这歇脚的时刻，比什么都舒服。 歇够了站起身，我站在石阶高处往下望，身边竹枝晃着，风裹着草木香往衣领里钻，背上的非洲鼓稳稳贴着后背，攒够了力气，我们还能接着往山顶走。 我们俩背着鼓并肩往林间深处走，脚下的石板路铺得平平整整，两旁的落叶铺了薄薄一层，高大的林木把我们护在中间，脚步声轻悄悄的，只有风扫过树叶的沙沙声陪着我们往前。 半路上撞见一座原木搭的小凉亭，木瓦木柱磨得发旧，安安静静藏在林子里，我们把包挂在亭边的柱子上，坐下来吹了好一阵山风，把爬山的累意都吹走了大半。 歇够了接着往溪边走，石护栏的桥顺着溪谷延伸开，脚下的溪水在卵石缝里蹦蹦跳跳淌着，我们踩着石板慢慢走，看着远处的山被绿盖得严严实实，连脚步都跟着溪水的节奏晃悠悠的。 仙姑大草坪边上立着块刻字的大石，周围的草叶黄了大半，几株银杏刚染了嫩黄的叶尖，远处的山铺着厚绒似的绿，草坪敞敞亮亮摊开在山脚下，刚好能容得下我们铺开鼓，好好敲上一段。 草坪边上的花廊全被玫瑰花拱成了连串的拱门，沿着小路一路铺到林子深处，各色的花挤得热热闹闹，风一吹就晃起软乎乎的花影，走在里面，连衣角都沾了点甜丝丝的香气。 往林子里走还撞见了藏在林间的林下经济科研示范基地，小木屋外头摆着紫莹莹的小桌椅，门口的小黑板写着今日供应的特色茶饮，边上摆着个比脸盆还大的仿真灵芝，逛累了坐下来喝碗热乎乎的灵芝油茶，浑身的筋骨都舒展开了。 山尖飘着软乎乎的白雾，把山顶半遮半掩露出来，漫山的树绿得深浅不一，山坳里还藏着一小簇刚红了叶的树，云雾慢慢在山坳里飘，像给青山披了层半透的纱，站在观景台往远看，整个人都跟着敞亮起来。 顺着竹林步道往回走，身边全是直溜溜的青竹，竹叶沙沙响，亭子里坐着歇脚的游人，我们背着鼓慢悠悠晃，把一路上攒的开心，都跟着脚步声踩进石板缝里。 山坳里的溪谷露着满滩圆润的卵石，溪水只在石缝里细细淌着，一块巨大的黑石卧在水边，两岸的树密得把天都遮了大半，站在石桥上往下望，清凌凌的水晃着碎光，连暑气都消得一干二净。 最后我们走过那道彩虹色的艺术隧道，橙黄绿青蓝紫的板条弯成弧形，走在里面像钻进了揉碎的彩虹里，我们笑着闹着从这头走到那头，把今天所有的快活，都跟着鼓声一起，留在了姑婆山的风里。