天气由凉转寒，牢记这些养生妙招，养出健康好身体！

丁博士中医养生大讲堂

霜降是秋季的最后一个节气，今年霜降节气开始于10月23日。霜降时节天气转凉，人体阳气收敛，更需注重防寒护阳，因而民间十分重视霜降进补，更有“补冬不如补霜降”“霜降进补，来年打虎”等说法。

秋补是“打底补”，地基打牢固了，冬补才能顺势而为。从中医角度看，霜降时节养生应以保暖防寒、防秋燥、平补调养为主。