<p class="ql-block"> 2026 年10月9日 河南商丘 天气晴朗</p><p class="ql-block"> 人体每一天的身体的输出都是按照基因赋予我们的任务去执行，包括四个方面能量输出新陈代谢，修复自身结构和免疫防卫。</p><p class="ql-block"> 也需要一些额外的消耗的事情，比如我吸烟的人身体里自由记过多，要补充抗氧化性，对抗自由剂，最常见的抗氧化性是维生素A CE，所以吸烟的人摄入维生素C要比一般的人要多一些。</p><p class="ql-block"> 一个人每天的生命原谅输入，只有一个渠道就是吃通过每一餐摄入大自然的营养素来满足自己身体的需求。</p><p class="ql-block"> 睡眠时放松，给自身一个营养素来修复的时间。</p><p class="ql-block"> 人的身体状况平衡可以分为两种高平衡或者是低平衡。</p><p class="ql-block"> 运动多次多不挑食，荤素通吃，就能通过保持标准的体重和旺盛的工作经历，这叫做高平衡。</p><p class="ql-block"> 不运动也不爱动脑子，吃饭时每样都吃一点也是荤素体正常化验正常，但是这个人的动作总是慢半拍，与世无争的样子，这叫做低平衡。</p>