12种常见心理防御机制

烛心呢语

12种常见心理防御机制，你中招了吗？1⃣压抑：将难以接受的痛苦冲动或记忆，无意识地驱逐到潜意识中。这是最基础的防御机制。

2⃣否定：拒绝承认不愉快的现实而保护自我。

3⃣退化：面对强大的压力焦虑时，个体可能会采取过去适宜，但是现在已经不成熟的行为。

4⃣投射：即把自己产生的无法接受的情感或意念归因于他人。

5⃣反向作用：将意识不能接受的心理内容压抑进潜意识，并以相反的外显行为体现出来。外显行为与内部动机成反比。

6⃣转移：将对原始对象（如老板）的情感，转向另一个更安全、弱小的替代对象（如家人）发泄。

7⃣合理化：为自我的行为或失败，寻找一个看似合理、合乎逻辑的借口，以掩饰真实的动机。

8⃣固着：指个体的心理发展部分停滞在某个早期阶段，无法顺利过渡到下一个更成熟的阶段。

9⃣补偿：通过发展某一方面的优势，来弥补自己另一方面的真实或想象中的缺陷。

10隔离：将痛苦事件与它所引发的情感分离开，能理智地谈论事件，却感受不到相应的情绪。

11⃣认同：无意识地模仿、采纳他人的特质或行为模式，以提升自我价值感或减轻焦虑。

12⃣升华：指个体将不被社会接受的本能冲动，转化为被社会所赞赏和接受的行为和创造活动。