中医科普，从身体发出的“信号”，看五脏调理的智慧，【234】

郑嵩江(琪瑞)

美 篇 号：1737322

图文编辑：郑嵩江（琪瑞）

内容仅供参考，如有不适请线下就医

在中医理论中，有一句俗语叫“有诸内者，必形诸外”。意思是说，身体内部的脏腑如果出了问题，一定会在外部表现出相应的症状。

很多人常常觉得身体不舒服，但又查不出具体的器质性病变，这往往就是中医所说的“功能失调”。今天，我们就通过几个常见的身体“小信号”，来聊聊如何对症选药，用中药进行精准调理。

核心原则：必须选对药，才能有疗效。

1. 心不好：表现为多汗（表虚不固）

如果你并没有剧烈运动，却总是动不动就出汗，甚至吃个饭都满头大汗，这在中医里多属于“表虚不固”。

调理思路： 益气固表。

参考方药： 黄芪15g，白术10g，防风6g。

方解： 这是经典的玉屏风散化裁。黄芪补气固表，白术健脾益气，防风走表祛风。三者配合，如同给身体加了一道“屏风”，阻挡虚汗外泄。

2. 肺不好：表现为多痒（肺阴亏虚）

皮肤总是莫名瘙痒，或者鼻子、咽喉发痒，且伴有口干舌燥，这往往是“肺阴亏虚”，肺津不能润泽皮毛。

调理思路： 滋阴润肺，化痰降逆。

参考方药： 百合15g，半夏10g，茯苓12g。

方解： 百合滋阴润肺、清心安神；半夏化痰燥湿；茯苓健脾渗湿。此方润肺而不腻，化痰而不燥。

3. 肝不好：表现为多梦（心肝血虚）

晚上睡觉梦多，睡不踏实，醒来比没睡还累，这多是因为“心肝血虚”。肝藏血，血舍魂；肝血不足，魂不守舍，自然多梦。

调理思路： 养血柔肝，宁心安神。

参考方药： 酸枣仁15g，当归10g，白芍12g。

方解： 酸枣仁是养肝宁心的要药；当归补血活血；白芍养血柔肝。三药合用，补足肝血，让神魂得以安歇。

4. 脾不好：表现为多痰（痰湿困脾）

总觉得嗓子里有痰，身体沉重，大便黏腻，这是“痰湿困脾”的典型表现。脾主运化，脾虚则水湿凝聚成痰。

调理思路： 燥湿化痰，理气健脾。

参考方药： 陈皮10g，茯苓12g，半夏10g。

方解： 这是二陈汤的核心组合。半夏燥湿化痰，陈皮理气化痰，茯苓健脾渗湿，从根源上杜绝生痰之源。

5. 肾不好：表现为多尿（肾阳不足）

夜尿频繁，或者白天小便清长、次数多，这多是“肾阳不足”。肾主水，肾阳不足则膀胱气化无力。

调理思路： 温补肾阳，化气行水。

参考方药： 肉桂3g，附子3g，熟地12g。

方解： 附子、肉桂温补肾中真火；熟地滋阴补肾。正所谓“善补阳者，必于阴中求阳”，阴阳双补，方能固摄小便。

6. 神不好：表现为多困（心脾两虚）

总是觉得困倦乏力，记忆力减退，注意力不集中，这在中医里属于“心脾两虚”。气血生化不足，不能濡养脑神。

调理思路： 补益心脾，安神定志。

参考方药： 党参12g，茯苓10g，远志6g。

方解： 党参补中益气；茯苓健脾宁心；远志交通心肾、安神益智。此方可助气血生化，提神醒脑。

7. 肠不好：表现为多屁（脾虚气滞）

肚子总是咕咕叫，排气（放屁）特别多，且气味不重，这多是“脾虚气滞”。脾胃运化无力，气机阻滞在肠道。

调理思路： 健脾理气，行气止痛。

参考方药： 木香6g，炒白术10g，陈皮8g。

方解： 木香行气止痛，健脾消食；炒白术健脾益气；陈皮理气调中。此方能理顺肠道气机，减少胀气和排气。

💡 温馨提示

中医讲究“辨证论治”，每个人的体质和症状复杂多变，以上方剂仅供科普参考，不可盲目自行抓药服用。

如果您有相关症状，建议前往正规医疗机构，由专业中医师望闻问切后，根据您的具体情况调整剂量和组方，切勿自行滥用中药，以免对身体造成不必要的伤害。

中医养生，延年益寿，个人观点，仅供参考，不能替代药物和医疗， 务必在医生指导下使用，确保安全有效！