《晨跑迎雨踏征程·夜跑踏水铸荣耀》

郭国民

三角梅跑团体中团练第41期暨8月跑量盛典（这也是我个人的第二十四次团练。）

今日天气预报大雨，清晨6点32分，我依然准时踏出家门，沿着禾缘社区的范围开启了晨跑。7.3公里的路程，平均配速5'41''。幸运的是，刚跑完回家，大雨便倾盆而下，仿佛老天特意留出了一段让我从容奔跑的窗口。本以为下午的连绵阴雨会让今天的运动就此止步，但周三晚上的团练日，是我们三角梅跑团雷打不动的约定，更是属于我们8月跑量突破200公里、300公里跑者的荣耀表彰时刻。

为了赴这场风雨中的约，我下午五点就乘坐公交车抵达了体育中心。5点05分，我准时开跑。沿着体育中心田径场看台下方的跑道，一圈600米，我足足跑了16圈多，平均配速提升到了4'42''，顺利完成了十公里的热身。随后，大家集合，在雨中做着准备活动，拍下了一张充满力量与欢乐的合影。

因为田径场积水太多，我们转移到了体育场外面。集体跑了两圈后，我觉得意犹未尽，便决定自己再加三圈。最后几圈，雨势骤然变大，雨水模糊了视线，打湿了衣衫，但我依然咬紧牙关，坚持跑完了最后的4.12公里，配速稳在5'08''。当晨跑的7.3公里与夜跑的14.12公里叠加，今天我的总跑量定格在了21.42公里。这不仅是数字的累加，更是汗水与雨水交织出的坚持。

回首刚刚过去的8月，我总共完成了351公里的跑量。在今天的表彰仪式上，我们跑团共有11位跑友因月跑量突破300公里荣获金奖，奖品是一份充满烟火气的咸蛋黄拌面。而在随后的抽奖环节，我们六人更是幸运地获得了一等奖——跑友雷哥亲手制作的一盒福鼎肉片。当颁奖仪式结束，大家围坐在一起，喝着雷哥特意准备的冰镇西瓜汁，那份清凉与甘甜顺着喉咙流下，瞬间驱散了所有的疲惫，实在是巴实得很！

坐在回家的地铁上，窗外的雨依然在下，车厢里却流淌着一种难以言喻的温暖与满足。我想，这大概就是跑步赋予我们的意义。它不仅仅是对身体极限的挑战，更是一种生活态度的修行。清晨的独自奔跑，是与自己的对话；雨夜的集体狂欢，是与同频者的共鸣。那21.42公里的轨迹，那351公里的月度坚持，还有那件拌面、那盒肉片、那杯西瓜汁，都在告诉我：只要心中有热爱，再大的风雨也阻挡不了前行的脚步。

感谢三角梅跑团，感谢雷哥，感谢#弹射者 #长江鸿食品 #通沐拉伸 #国信证券#李掌勺，感谢每一位在雨中并肩奔跑的跑友。我们跑过的每一步，流下的每一滴汗，都在塑造一个更加坚韧、更加鲜活的自己。未来的路还长，愿我们都能带着这份热爱与坚持，继续奔跑，继续热爱，在每一个平凡的日子里，跑出属于自己的不凡与精彩。