<p class="ql-block" style="text-align:center;">如果你的舌头也是白厚腻</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">且伴随身子明显怕冷</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">身子沉重，小肚子经常冰冰凉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">经常感觉到浑身沉重乏力</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">那不妨试试这个</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">简单的补阳祛湿小妙招：</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">！坐热石头！</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">一 </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"><span class="ql-cursor"></span>一块晒热的石头，竟是老祖宗的“天然艾灸仪”</b></p> <p class="ql-block">古人很早就发现，用温热的石头熨敷身体，能散寒止痛、通利气血，这便是中医"熨法"的雏形。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天我们在夏天坐被阳光晒热的天然石头，本质和古人温石疗法一脉相承——都是借温热之力，通达经络。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">尤其是这几天，有时间的朋友推荐大家都去试试。至于为什么是这几天，朋友们想想最近是什么日子？对了，中伏！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中伏，是三伏之中阳气最鼎盛、热力最充足的时段，天地间像扣了一个大火炉。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">此时人体腠理开泄、气血外发，好比窗户大开，正是顺势温通、驱寒祛湿的"最佳窗口"。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这时候坐热石头，相当于在"阳气最旺的炉子上，再添一把温补的柴"。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">二</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"><span class="ql-cursor"></span>臀下藏着“阳气开关”，一坐就通</b></p> <p class="ql-block">中医说"寒从脚下生，湿易趋下"，腰骶、小腹、盆腔这片区域，最易堆积寒湿。但恰好，臀部骶部也正好是多条经脉的"交通枢纽"。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">督脉从这里起步，总督一身阳气，膀胱经在腰骶布满脏腑俞穴，是身体的"排毒主干道"，还有专管生殖泌尿的八髎穴，就在骶后孔处。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">坐于温热石头上，热力直抵下焦。这里给大家拆成三点好处：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">(1)温通下焦，散寒除湿</b></p><p class="ql-block"><b>中医有句老话：</b>"血得温则行，得寒则凝。"温热一敷，局部寒湿凝滞就被化开，盆腔和下肢气血跟着活起来。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">(2)借天地极热，温补“夏月伏阴"</b></p><p class="ql-block"><b>阳气对人，就像太阳对天地一样重要，可现代人夏天猛吹空调、狂喝冰饮，外表热乎，里面却虚寒——这叫</b>"夏月伏阴在内"。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">坐热石头，等于温和地温补肾阳，还能引火归元，平衡那种"上面口腔溃疡、下面脚冰凉"的上热下寒体质。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">(3)暗合”冬病夏治“黄金期</b></p><p class="ql-block"><b>老寒腿、痛经、慢性盆腔炎、遇冷加重的关节痛……这些冬天犯得凶的虚寒毛病，中医主张</b>"冬病夏治"。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中伏自然界阳气鼎盛，深伏的寒邪最易被赶出来，坐热石，就是民间的被动版"天灸"。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">三</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"><span class="ql-cursor"></span>这些反应是好转</b></p> <p class="ql-block">如果你坐热石头出现了以下的反应。请记住，不是受凉，而是身体的寒邪由里出表。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">(1)身体突然打冷颤</b></p><p class="ql-block"><b>很多家人刚开始坐觉得暖暖的很舒服。但是几分钟过后就会开始打冷颤，微微哆嗦。就好像要感冒发烧前的那种怕冷的体感。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">很多人不懂，赶紧起身离开，以为着凉了。其实恰恰相反，是身体的五脏得温，寒气外逃的表现。这属于排病反应，是好事来着。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">(2)各种排浊：流鼻涕、放屁、打嗝</b></p><p class="ql-block">很多家人坐着就忍不住打嗝，流鼻涕，止不住的放屁。这是藏在中下焦的寒湿，气滞，顽固不化的浊阴被天阳化开外排的表现。浊气一出，身体慢慢就会变得轻快许多。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">四</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">这样坐，才不白坐</b></p> <p class="ql-block">注意：坐不对反而惹病。清晨千万别坐！！！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">石头比热容大，夜里散热快，清晨是一天中最凉、露水最重的时候，石面凉飕飕还带湿气。此时去坐，非但没温养，反而引寒湿入体，和"温熨"背道而驰。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最好是下午2点到傍晚6点这个时间去，此时石头被太阳晒足了大半天，蓄满了温热余气，摸着温温热、不烫手，正是温熨的好时候。还有尤其要注意，正午暴晒滚烫的石面也要避开，容易烫伤。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">坐的时候，怕烫的朋友可以垫一层薄布或穿长裤，每次15–20分钟，身体微微发热、似有薄汗即可。切记不可大汗淋漓！中医讲"汗多亡阳"，别人没补到，反而亏虚到身体。回家后也别立刻冲冷水澡或扎进空调房猛吹，先喝杯温水，给身体一点缓冲时间。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">下次路过公园那块温热的石台，不妨也借这份天地热气，给自己存一笔"阳气存款"！</p><p class="ql-block"><br></p> <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/RrOghSJgARF-P8eE4q4mYg" >查看原文</a> 原文转载自微信公众号,著作权归作者所有