海甸岛

葱岭

　　8月5日

椰树、阳光、瑜伽课

今天早晨雨后天气凉爽，渐渐的太阳出来，天气变得炎热，阳光耀眼，椰树在阳光下分外挺拔。

健身房早课:流瑜伽，周佳老师授课，在周老师的口令下，动作连贯做下来，很累，挥汗如雨。

任何运动都要坚持不懈才行。

　　周老师:不要缺课，两个月后铺开垫子练起来。

　　环海甸岛骑行18千米

8月6日，我环海甸岛骑行18千米，沿途先后经过碧海大道、横沟河、白沙门海滩，再经美丽沙路进入华彩海口湾。之后我在星动力华彩健身房做了一小时肩颈瑜伽，又沿着东坡老码头、世纪大桥、海甸溪一路骑行到人民桥，完成了海甸岛一圈的骑行。

海甸岛花木葱茏，一名园林工人见我在拍火红的龙船花，笑着对我说，她也挺喜欢这种花，还经常拍。这个小岛的常住人口比一些县城还要多，海南大学本部就坐落在这里。

站在白沙门海滩，今天天空格外通透，对岸广东徐闻海岸的林立高楼看得清清楚楚。

在华彩海口湾我看到对面的琼州海峡航道上有4艘白色的渡轮在航行，随着海南自贸港日新月异的发展，琼州海峡的航线也变得繁忙起来。

下午我冒雨前往几家银行更新个人信息，我记不清自己有没有邮政储蓄银行的借记卡，想来大概率是没办过，只曾经凭身份证在邮储领取过纪念币，后来查询后发现确实如此。柜员说，既然已经到柜台了，不如顺便帮我更新了信息。我有一张某银行的借记卡已经过期多年，这张卡还绑定着证券账户，热情的银行经理给我出了主意：可以在证券交易时间新办一张借记卡，把证券账户转移到新卡上，过期的借记卡既可以更换也可以销户，干脆一次性把所有手续都办完。我还有一张某银行的借记卡也已经过期，更新完信息后我就办理了销户，卡里还剩560块钱，柜员把钱以现金形式付给了我。确实，一个人手里不用留太多没用的卡，放了好些年，连卡里有钱都能忘掉。

办完银行业务的时候，外面正下着滂沱大雨，我穿上雨衣继续在雨中骑行，在海口，雨衣是我背包里的必备品。天气预报说海南岛局部地区降雨量达到180毫米，海口部分地区降雨量也有100毫米，单日降雨量居然比干旱戈壁荒漠区好几年的降水量还要多。

在日本大阪举办的桨板亚洲锦标赛今天迎来第一个比赛日，中国队拿下了五枚金牌，成绩亮眼。这些运动员我都在国内的桨板赛场上见过，有的还和我分在同一个小组比过赛。

陈悦溪老师肩颈瑜伽课。