海甸岛、健身房、读书读报

今天去了两次健身房，上午一次下午一次，上午上燃脂操，下午练瑜伽。燃脂操属于有氧运动，整体强度相对轻松，但运动过程中心率能

2026-08-08

海甸岛

今天早晨雨后天气凉爽，渐渐的太阳出来，天气变得炎热，阳光耀眼，椰树在阳光下分外挺拔。健身房早课:流瑜伽，周佳老师授课，在周

2026-08-07

夏天的海口

回到海口，上午走在街上，热带气息便扑面而来。快两个月没见的椰子树，婆娑立在长堤路两旁。骑楼老街的红楼，在阳光下依然醒目耀

2026-08-05

乘火车离开宁国回海口

航班没有20千克免费行李额，选择坐火车回海口，8月2日至8月3日，先坐高铁，后坐直达特快列车，旅程用时29小时，经过了安徽、江西

2026-08-03

八一我在青龙湾中划桨板

八一建军节，我在青龙湾划桨板。​遇到桨板教练员班同学、桨板优秀运动员:徐浩婷、张帅等。​获得桨板青龙湾比赛章，比别人的少，

2026-08-01

瞻仰宁国市烈士陵园，参加青龙湾桨板比赛

上午瞻仰宁国市烈士陵园，用时半小时。上到台阶，走完台阶来到烈士纪念馆，这时正好一个工作人员走过来，本来今天和星期一是烈士

2026-07-31

走进宁国河沥溪老街

在摄氏37度的烈日下，走进宁国河沥溪，感受老街风情。真正走到老街里，也没感觉到有多热了。看了一个河沥溪老街的视频号，下午我

2026-07-31

品尝皖南美食

7月30日，我再次专程赶到离酒店几百米远的城东路老费包子店吃包子。其实早在7月28日我去宣城的时候就路过这家店，当时顺路买了两

2026-07-30

行在芜湖、宣城

7月29日，出发去芜湖，我提前四十多分钟到了宁国高铁站，那时候车站还没开门。抵达芜湖火车站后，距离芜湖博物馆开馆还有一个多小

2026-07-30

游览滨江公园和芜湖古城

7月29日在天气炎热中游览了芜湖滨江公园和芜湖古城。看到了辽阔的长江。在滨江公园，还看到了老芜湖海关旧址。在古城中有一小朋友

2026-07-29