<p class="ql-block">2026年7月23日周四</p><p class="ql-block">第118期日记训练营</p><p class="ql-block">第600篇 第17天</p><p class="ql-block">【艾灸与经络】</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">2026年7月23日 周四</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">今天来到朋友的养生馆调理身体，馆里主要以艾灸驱散体内的湿寒。在体验的过程中，我忽然有了一个很形象的感悟，把身体经络比作家里堵塞的水管，一下子就想通了养生的道理。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">湿寒就像水管里淤积的污垢与垃圾，经络淤堵，气血就运行不畅。艾灸调理，就好比先疏通管道，把淤积的寒湿化开，再依靠身体代谢，把这些垃圾排出体外。但只疏通还远远不够，如果只清理污垢，却不注入干净新鲜的活水，管道依旧没有活力。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">对应到身体上就是：疏通经络、排出湿寒只是第一步，打通了通道之后，及时补充充足的营养，就如同给管道注入新水，冲刷管壁，让整个循环顺畅运行。一疏一补，先排浊，再滋养，二者结合，调理才可以事半功倍。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">一路走来不断学习，更新自己的养生观念，不再片面地只做理疗祛湿。懂得疏通与进补相辅相成的道理，慢慢调养，善待自己的身体，相信日积月累，身心都会越来越舒展康健。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p>