崇礼三梁环穿：避酷暑、赏金莲花、观高山草甸

云中漫步321

2026.07.15 周三，头伏，晴

崇礼三梁包括玉石梁、大鹰梁和喜鹊梁，位于河北省张家口市崇礼区四台嘴乡水泉子村以东，平均海拔在1800～2100米之间，它们组成崇礼高峰群的一部分。三梁拥有高山草甸景观，被称为"京北武功山"，夏季凉爽宜人，冬季时部分区域则成为滑雪场。最近，崇礼三梁成为热门的徒步、避暑、拍照胜地。

崇礼三梁的具体信息：

• 玉石梁，山顶有广阔的亚高山草甸和由碎石堆砌而成的北魏时代残长城遗迹。主峰太舞顶海拔约2160米，是崇礼地区的最高峰。
• 大鹰梁，南北走向，因远观山梁轮廓像一只展翅飞翔的雄鹰而得名，山顶有高山草甸和北齐时代的残长城遗迹。主峰五道沟山海拔2100米左右（有具体数据标注为2105米，今日实测2161m，居然高于太舞顶）。
• 喜鹊梁，因白桦林中喜鹊栖息繁衍而得名，是一处免费开放的高山草甸景区，是金莲花比较集中的地方，梁顶有绵延数公里的碎石结构的北齐或明长城残垣。主峰海拔约2080米。

相关参考信息：

• 最佳季节：6-10月是游玩黄金期，7-8月草甸最绿、野花盛开，7月中下旬是金莲花盛开期（金莲花区：玉石梁，大片金莲花海在路北侧“太舞”大字附近；大鹰梁：金莲花海在大石头北侧山坡，较为隐蔽，不易发现；喜鹊梁：金莲花在摘星营地旁，开车能直达，人也最多）；
• 夏季避暑：夏季平均气温约19℃，最热时也不超过24℃，空气中负氧离子含量高，体感凉爽；
• 冬季滑雪：11月到次年3月，部分区域作为多乐美地滑雪场雪道使用；
• 观景拍照：山顶可360度观景，高山草甸、漫山野花、巨型风车、云海日出、星空银河都值得拍；
• 装备建议：海拔高，山顶天气多变，建议配备雨衣和保暖衣物，鞋子要防滑。

（今日头伏，起大早，坚持早安1855天；今日北京城区酷热达40+度，崇礼三梁凉爽宜人约20度；在喜鹊梁补给点意外收获人工水饺，为头伏“福”饺）

（路线图 / 两步路轨迹编号：28754133）

沟底四岔路口有小径通水泉子村，所以若体力不够，本大环线可以分为两个小环线：北部小环覆盖玉石梁（主峰太舞顶）和大鹰梁（主峰五道沟山），南部小环覆盖喜鹊梁。

本篇美图很多，分如下几个部分分享：A、进山；B、玉石梁；C、大鹰梁；D、喜鹊梁；E、下山；X、返京；附录、一些野花的图片和名称。

A、进山

从水泉子村出发东行不久，然后沿着沟缓慢北上，抵达梁上的一个四岔路口。此行可见右前方（东北方向）的玉石梁及其主峰太舞顶，大鹰梁及其主峰五道沟山，沿途不少漂亮野花。

（东行时右前东南望）

（东行时右后西南望）

（前方玉石梁顶峰太舞顶和大鹰梁顶峰五道沟山）

（前方玉石梁顶峰太舞顶和大鹰梁顶峰五道沟山）

（五道沟山）

（五道沟山）

（拍摄）

（五道沟山）

（太舞顶）

（五道沟山）

B、玉石梁（主峰太舞顶）

先东偏北方向登顶太舞顶，在太舞顶平台广场周边观景，然后在太舞顶2160餐厅补给，最后往南偏东方向下山。

（东望太舞顶）

（左西北望）

（前望太舞顶）

（登顶太舞顶）

（登顶途中左北望）

（登顶途中左北望）

（登顶途中西南望上山山沟）

（登顶途中左北望）

（登顶途中左北望）

（登顶途中左北望）

（登顶途中左北望）

（登顶途中左北望）

（登顶途中西南望上山山沟）

（半山腰）

（半山腰南望）

（继续登顶）

（继续登顶）

（左西北望）

（左西北望）

（回西望登顶路）

（野罂粟）

（太舞顶北望）

（太舞顶北望）

（太舞顶东北望）

（太舞顶东北望太舞小镇和滑雪道）

（太舞顶东北望滑雪道）

（太舞顶西南望上山山沟）

（太舞顶西南望/拉近）

（太舞顶东南望大鹰梁主峰五道沟山/半山腰是THAIWOO）

（太舞之巅）

（太舞顶广场）

（河北非遗、清真承德名吃 平泉羊汤 / 在此补给）

（补给 @ 10:10）

（补给小菜 / 啤酒为自带）

（餐后合影）

（餐后合影）

（下山途中东南望五道沟山）

（造雪机）

（下行）

（五道沟山）

（五道沟山）

（下山途中左东望）

C、大鹰梁（主峰五道沟山）

此段大方向是从北往南行，先登顶大鹰梁主峰五道沟山，再南行下至沟底四岔路口，此处可沿沟西行回水泉子村。

(东北望，远处是滑雪道)

（爬升中左东望）

（北偏西回望太舞顶及自行车道）

（自行车道）

（自行车道）

（前仰望五道沟山顶）

（半山腰的长城上东望）

（登顶五道沟山顶）

（山顶东望）

下面几图是在五道沟山顶自北顺时针观景：

（太舞顶、自行车道、长城）

（太舞小镇）

（滑雪道）

（东望）

（东望）

（东偏南望）

（西偏南是前行方向）

（西俯瞰/拉近）

（西望登山山沟）

（东望）

（东望）

（北向下五道沟山顶）

（回望五道沟山顶）

（从栅栏穿过）

（右西望）

（前行，左前高处是喜鹊梁、长城）

（前行，长城）

（长城）

（回望全景图：玉石梁、大鹰梁）

（回望太舞顶）

（长城）

（前行）

（前行）

（前行）

（西北望登山山沟）

（左前望，马和长城）

（长城烽火台）

（西望水泉子村）

（前东南望，沟对面是喜鹊梁）

（前望，沟对面是喜鹊梁）

（左前望）

（左前望）

（南俯瞰山沟）

（南俯瞰沟底四岔路口，有一队人从水泉子村左东行）

（沟底西望，有路西行可回水泉子村）

（沟底西望）

D、喜鹊梁

该段山梁自北向南，是三梁中最长的，先要从沟底四岔路口陡升上梁，这段陡升也是本次环穿最耗体力和时间的一段。在喜鹊梁主峰附近，有大片金莲花；更出乎意料的是，那儿有第二个补给点，我们在那儿吃了烤串，吃了头伏“福”饺，还补给了几瓶啤酒。

（高海拔林中陡升爬喜鹊梁）

（爬升中回望长城/拉近）

（金莲花）

（左东望长城）

（右望坡上树林）

（狼毒）

（前方云彩像动物，左边是脑袋）

（回望玉石梁和大鹰梁）

（回望太舞顶）

（回望五道沟山）

（西望，右前方是水泉子村）

（希望/拉近）

（东望烽火台）

（烽火台上东望）

（烽火台上东望/拉近）

（烽火台上东望/拉近）

（东望烽火台）

（喜鹊梁长城上前南望）

（左前望）

（金莲花）

（继续前行）

（继续前行，正前方是喜鹊梁主峰、右前方是补给点）

（西南望）

（西南望）

（西南望/拉近）

（右前方是补给点所在）

（右前坡上的稀树/拉近）

（左东仰望喜鹊梁北峰）

（前行，正前方是喜鹊梁主峰）

（右后西北望，此沟可回水泉子村）

（前行，正前方是喜鹊梁主峰）

（前行）

（大片金莲花）

（喜鹊梁补给点）

（补充能量 @ 14:30）

（手工水饺、烤串、花生米，……，啤酒）

（回望喜鹊梁北峰西侧山腰路）

（回望喜鹊梁北峰西侧山腰路/拉近）

（东望喜鹊梁主峰）

（大片金莲花）

（大片金莲花）

（北望喜鹊梁北峰/拉近）

（一片紫花）

（喜鹊梁主峰）

（喜鹊梁主峰）

（喜鹊梁主峰东望）

（喜鹊梁主峰东望/拉近）

（喜鹊梁主峰东南望）

（喜鹊梁主峰西南望）

（喜鹊梁主峰西望补给点处）

（喜鹊梁主峰北望北峰）

（北峰上的石头）

（回望补给点途中右北望）

（回望补给点途中右西南望）

（冲顶喜鹊梁北峰的越野车）

（冲顶喜鹊梁北峰的越野车）

E、下山

下山路是在补给点处先西行，然后折向北沿山脊前行，在密林中陡下后，折向西回水泉子村。

（西行北望走过的路 / 右前方是太舞顶和五道沟山）

（星空摘星露营）

（西行西北望）

（西行路边大片紫花）

（西行下山）

（右前西北望）

（左南望，鸟在鸟石上）

（左南望/拉近）

（西南望）

（南偏东望）

（西南望）

（前北望下山路）

（前北望下山路/拉近）

（北行下山）

（北行下山）

（左西望）

（右前东北望太舞顶和五道沟山）

（右前望三梁）

（三梁环视视频）

（右前东北望太舞顶和五道沟山）

（前北行）

（前北行）

（前北行）

（右东侧是喜鹊梁）

（东北望五道沟山）

（东望喜鹊梁）

（林中陡降）

（金莲花）

（陡降出林后西行）

（陡降出林后回望）

（过河后回村委会停车场）

X、返京

返京途中迎面发现一漂亮山体上书中国崇礼四个红色大字，气势很大！离出发点不远，在石板湾1号中桥附近。

附录：相关野花图片及名称

（金莲花）

（毛茛）

（勿忘草）

（狼毒）

（花荵）

（卷耳）

（唐松草）

（糖芥）

（缬草）

（风铃草）

（银莲花）

end。